![[Recension] When Panic Attacks (David D. Burns M.D.) Sammanfattad.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2668308/c1a-085k3-v66dwnwncdmr-auhpkz.jpg)
Show Notes
When Panic Attacks (David D. Burns M.D.)
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/076792083X?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/When-Panic-Attacks-David-D-Burns-M-D.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/when-panic-attacks-the-new-drug-free-anxiety-therapy/id1418463084?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=When+Panic+Attacks+David+D+Burns+M+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B000GCFVV0/
#Katastroftolkningar #Panikensondacirkel #Kognitivbeteendeterapi #Exponeringochundvikande #Perfektionismochsjälvkritik #WhenPanicAttacks
När paniken kommer, med undertiteln Den nya läkemedelsfria terapin mot ångest som kan förändra ditt liv, är en självhjälpsbok av den amerikanske psykiatern David D. Burns. Boken hör hemma i traditionen av kognitiv beteendeterapi, KBT, och riktar sig till läsare med panikattacker, långvarigt grubblande, social ångest, fobier, prestationsoro och närliggande problem. Burns utgår från att ångest förstärks av tolkningar, självkritiska tankar och undvikanden, snarare än av situationer i sig. Syftet är därför inte främst att analysera barndomen eller att erbjuda allmän tröst, utan att lära ut konkreta sätt att pröva och förändra de tankar som håller rädslan vid liv. Han presenterar ett stort antal metoder och betonar att olika problem kan kräva olika verktyg. Boken har en tydligt praktisk ambitionsnivå, med fokus på övningar, aktivt deltagande och mätbara förändringar i vardagen. Samtidigt argumenterar Burns kritiskt mot en ensidig syn på ångest som en fråga om kemisk obalans eller läkemedelsbehandling.
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/076792083X?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/When-Panic-Attacks-David-D-Burns-M-D.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/when-panic-attacks-the-new-drug-free-anxiety-therapy/id1418463084?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=When+Panic+Attacks+David+D+Burns+M+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B000GCFVV0/
#Katastroftolkningar #Panikensondacirkel #Kognitivbeteendeterapi #Exponeringochundvikande #Perfektionismochsjälvkritik #WhenPanicAttacks
När paniken kommer, med undertiteln Den nya läkemedelsfria terapin mot ångest som kan förändra ditt liv, är en självhjälpsbok av den amerikanske psykiatern David D. Burns. Boken hör hemma i traditionen av kognitiv beteendeterapi, KBT, och riktar sig till läsare med panikattacker, långvarigt grubblande, social ångest, fobier, prestationsoro och närliggande problem. Burns utgår från att ångest förstärks av tolkningar, självkritiska tankar och undvikanden, snarare än av situationer i sig. Syftet är därför inte främst att analysera barndomen eller att erbjuda allmän tröst, utan att lära ut konkreta sätt att pröva och förändra de tankar som håller rädslan vid liv. Han presenterar ett stort antal metoder och betonar att olika problem kan kräva olika verktyg. Boken har en tydligt praktisk ambitionsnivå, med fokus på övningar, aktivt deltagande och mätbara förändringar i vardagen. Samtidigt argumenterar Burns kritiskt mot en ensidig syn på ångest som en fråga om kemisk obalans eller läkemedelsbehandling.
