![[Recension] The MIND Diet (Maggie Moon) Sammanfattad.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2652833/c1a-085k3-gpp2jd7rbd5k-udvfov.jpg)
Show Notes
The MIND Diet (Maggie Moon)
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-MIND-Diet-Maggie-Moon.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/nurturing-cognitive-resilience-in-dementia-interactive/id1765410459?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+MIND+Diet+Maggie+Moon+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/1646047249/
#MINDkosten #Grönabladgrönsaker #Bärochhjärnhälsa #MedelhavskostochDASH #Sömnochstresshantering #TheMINDDiet
The MIND Diet, andra upplagan, är en sakprosabok om kost och livsstil för långsiktig hjärnhälsa. Den är skriven av Maggie Moon, dietist och näringsexpert med inriktning på hjärnan. Boken utgår från MIND-modellen, ett kostmönster vars namn kommer från Mediterranean DASH Intervention for Neurodegenerative Delay. Modellen kombinerar delar av medelhavskosten med DASH-kosten, som är känd för sitt fokus på blodtryck och hjärt kärlhälsa. Moon förklarar hur matvanor kan kopplas till faktorer som inflammation, kärlhälsa och kognitivt åldrande, utan att framställa enskilda livsmedel som en garanti mot sjukdom. Syftet är både vetenskapligt och praktiskt. Läsaren får en förklaring av forskningsläget, men också verktyg för att omsätta principerna i vanliga måltider. Den uppdaterade utgåvan innehåller nya recept, planeringsstöd, inköpslistor och förslag på byten i vardagen. Boken placerar alltså hjärnhälsa i ett större sammanhang, där kost, sömn, stress och hållbara vanor samverkar över tid.
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-MIND-Diet-Maggie-Moon.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/nurturing-cognitive-resilience-in-dementia-interactive/id1765410459?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+MIND+Diet+Maggie+Moon+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/1646047249/
#MINDkosten #Grönabladgrönsaker #Bärochhjärnhälsa #MedelhavskostochDASH #Sömnochstresshantering #TheMINDDiet
The MIND Diet, andra upplagan, är en sakprosabok om kost och livsstil för långsiktig hjärnhälsa. Den är skriven av Maggie Moon, dietist och näringsexpert med inriktning på hjärnan. Boken utgår från MIND-modellen, ett kostmönster vars namn kommer från Mediterranean DASH Intervention for Neurodegenerative Delay. Modellen kombinerar delar av medelhavskosten med DASH-kosten, som är känd för sitt fokus på blodtryck och hjärt kärlhälsa. Moon förklarar hur matvanor kan kopplas till faktorer som inflammation, kärlhälsa och kognitivt åldrande, utan att framställa enskilda livsmedel som en garanti mot sjukdom. Syftet är både vetenskapligt och praktiskt. Läsaren får en förklaring av forskningsläget, men också verktyg för att omsätta principerna i vanliga måltider. Den uppdaterade utgåvan innehåller nya recept, planeringsstöd, inköpslistor och förslag på byten i vardagen. Boken placerar alltså hjärnhälsa i ett större sammanhang, där kost, sömn, stress och hållbara vanor samverkar över tid.
