[Recension] The Worry Cure: Seven Steps To Stop Worry From Stopping You (Robert L. Leahy) Sammanfattad.

The Worry Cure: Seven Steps To Stop Worry From Stopping You (Robert L. Leahy)

- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1400097665?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Worry-Cure%3A-Seven-Steps-To-Stop-Worry-From-Stopping-You-Robert-L-Leahy.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/how-to-stop-drinking-alcohol-an-introduction-to-the/id641045097?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Worry+Cure+Seven+Steps+To+Stop+Worry+From+Stopping+You+Robert+L+Leahy+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B000GFKU36/

#Produktivochimproduktivoro #Toleransförosäkerhet #Katastroftankar #Orosprofil #Säkerhetsbeteenden #TheWorryCure

The Worry Cure, med undertiteln Seven Steps to Stop Worry from Stopping You, är en självhjälpsbok av psykologen Robert L. Leahy. Den riktar sig till människor som fastnar i återkommande oro, från vardagligt grubblande till mer långvariga mönster som liknar generaliserad ångest. Bokens utgångspunkt är inte att all oro är fel. Oro kan ibland leda till planering, problemlösning och rimliga försiktighetsåtgärder. Men när samma frågor upprepas utan att föra till handling, blir oron i stället en vana som förbrukar tid och energi. Leahy bygger sin metod på kognitiv beteendeterapi, KBT, och presenterar ett program i sju steg. Läsaren får undersöka sina egna orosmönster, pröva sina katastroftankar och träna på att leva med osäkerhet. Boken behandlar även oro kring social acceptans, relationer, hälsa, ekonomi och arbete. Syftet är att ersätta ett ständigt mentalt beredskapsläge med mer realistiskt tänkande, tydligare problemlösning och ett lugnare förhållande till svåra känslor.