![[Recension] The Calisthenics Bible (Logan J. Perl) Sammanfattad.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2658616/c1a-085k3-gppkdvx9a35p-9gmiob.jpg)
Show Notes
The Calisthenics Bible (Logan J. Perl)
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1806473283?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Calisthenics-Bible-Logan-J-Perl.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Calisthenics+Bible+Logan+J+Perl+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/1806473275/
#90dagarskroppsviktsprogram #Progressivöverbelastningicalisthenics #Muscleupprogression #Ledvänligaxelochhandledsträning #Frontleverochhumanflag #TheCalisthenicsBible
The Calisthenics Bible av Logan J. Perl är en praktiskt inriktad träningsbok om kroppsviktsträning. Bokens uttalade mål är att ge läsaren en sammanhängande väg från grundläggande styrka till mer krävande färdigheter, som muscle up, front lever och human flag. Den bygger kring ett 90 dagar långt upplägg och presenterar tre nivåer, nybörjare, fortsättning och avancerad. Innehållet verkar därför rikta sig både till den som tränar hemma med liten utrustning och till den som redan behärskar grunderna men saknar en tydlig nästa progression. Perl kombinerar övningsbeskrivningar med bilder, rörlighetsarbete och principer för att utveckla träningen utan att belasta axlar, armbågar och handleder i onödan. Genren är handfast fitnesslitteratur snarare än en teoretisk bok om träningsfysiologi. Tyngdpunkten ligger på hur man väljer rätt variant, ökar svårighetsgraden stegvis och bygger den kroppskontroll som avancerade calisthenicsrörelser kräver.
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1806473283?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Calisthenics-Bible-Logan-J-Perl.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Calisthenics+Bible+Logan+J+Perl+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/1806473275/
#90dagarskroppsviktsprogram #Progressivöverbelastningicalisthenics #Muscleupprogression #Ledvänligaxelochhandledsträning #Frontleverochhumanflag #TheCalisthenicsBible
The Calisthenics Bible av Logan J. Perl är en praktiskt inriktad träningsbok om kroppsviktsträning. Bokens uttalade mål är att ge läsaren en sammanhängande väg från grundläggande styrka till mer krävande färdigheter, som muscle up, front lever och human flag. Den bygger kring ett 90 dagar långt upplägg och presenterar tre nivåer, nybörjare, fortsättning och avancerad. Innehållet verkar därför rikta sig både till den som tränar hemma med liten utrustning och till den som redan behärskar grunderna men saknar en tydlig nästa progression. Perl kombinerar övningsbeskrivningar med bilder, rörlighetsarbete och principer för att utveckla träningen utan att belasta axlar, armbågar och handleder i onödan. Genren är handfast fitnesslitteratur snarare än en teoretisk bok om träningsfysiologi. Tyngdpunkten ligger på hur man väljer rätt variant, ökar svårighetsgraden stegvis och bygger den kroppskontroll som avancerade calisthenicsrörelser kräver.
