![[Recension] Strong ON! (Pat Flynn) Sammanfattad.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2652247/c1a-085k3-9jj5rvjvcw57-8rckfl.jpg)
Show Notes
Strong ON! (Pat Flynn)
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1637745419?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Strong-ON%21-Pat-Flynn.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/assertiveness-affirmations-positive-assertiveness-affirmations/id1478570915?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Strong+ON+Pat+Flynn+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/1637745419/
#Generalistiskfysiskkapacitet #Big6kettlebelltekniker #Kettlebellkomplex #300Swingsutmaningen #Minimalistiskatjugominuterspass #StrongON
Strong ON! är en praktiskt inriktad träningsbok av Pat Flynn, utgiven 2024, om hur kettlebells kan användas för att bygga en enkel och tidseffektiv träningsrutin hemma. Bokens genre är främst träningshandbok, men den kombinerar teknikgenomgångar, korta förklaringar av träningsprinciper, kostråd och en stor samling färdiga pass. Grundidén är minimalistisk fysisk träning, alltså att använda ett fåtal rörelser och ett enda redskap för att träna styrka, kondition, rörlighet och muskeluthållighet inom samma upplägg. Flynn riktar sig till personer som inte vill, eller kan, lägga långa pass på gymmet. Han presenterar 101 kettlebellpass som vanligen är tänkta att rymmas inom ungefär 15 till 20 minuter. Boken vill inte främst skapa en snäv specialisering, som maximal styrkelyftsprestation eller ren bodybuilding. I stället förespråkar den bred fysisk kapacitet, med fokus på funktionella rörelser, hög träningstäthet och tydliga rutiner som går att anpassa efter erfarenhet och mål.
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1637745419?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Strong-ON%21-Pat-Flynn.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/assertiveness-affirmations-positive-assertiveness-affirmations/id1478570915?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Strong+ON+Pat+Flynn+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/1637745419/
#Generalistiskfysiskkapacitet #Big6kettlebelltekniker #Kettlebellkomplex #300Swingsutmaningen #Minimalistiskatjugominuterspass #StrongON
Strong ON! är en praktiskt inriktad träningsbok av Pat Flynn, utgiven 2024, om hur kettlebells kan användas för att bygga en enkel och tidseffektiv träningsrutin hemma. Bokens genre är främst träningshandbok, men den kombinerar teknikgenomgångar, korta förklaringar av träningsprinciper, kostråd och en stor samling färdiga pass. Grundidén är minimalistisk fysisk träning, alltså att använda ett fåtal rörelser och ett enda redskap för att träna styrka, kondition, rörlighet och muskeluthållighet inom samma upplägg. Flynn riktar sig till personer som inte vill, eller kan, lägga långa pass på gymmet. Han presenterar 101 kettlebellpass som vanligen är tänkta att rymmas inom ungefär 15 till 20 minuter. Boken vill inte främst skapa en snäv specialisering, som maximal styrkelyftsprestation eller ren bodybuilding. I stället förespråkar den bred fysisk kapacitet, med fokus på funktionella rörelser, hög träningstäthet och tydliga rutiner som går att anpassa efter erfarenhet och mål.
