![[Recension] Self-Care for People with ADHD (Sasha Hamdani) Sammanfattad.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2631464/c1a-085k3-7znpqp80sro5-qh0zcb.jpg)
Show Notes
Self-Care for People with ADHD (Sasha Hamdani)
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1507219431?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Self-Care-for-People-with-ADHD-Sasha-Hamdani.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/self-care-for-people-with-adhd-unabridged/id1629352596?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Self+Care+for+People+with+ADHD+Sasha+Hamdani+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/1507219431/
#Neurodiversegenvård #Känsloregleringvidadhd #Destigmatiseringavadhd #Tidsblindhetochvardagsstruktur #Självacceptansochadhdgemenskap #SelfCareforPeoplewithADHD
Self-Care for People with ADHD av Sasha Hamdani är en självhjälpsbok från 2023, riktad till personer med adhd som vill hantera vardagens belastning på ett mer realistiskt sätt. Hamdani är psykiater och klinisk specialist på adhd, och hon skriver också utifrån egen erfarenhet av diagnosen. Boken är inte främst en manual för utredning, medicinering eller traditionell produktivitet. I stället samlar den över hundra korta övningar och förslag för återhämtning, stresshantering, självacceptans och praktisk vardagsomsorg. Grundidén är att egenvård behöver anpassas till en adhd-hjärna, snarare än att läsaren ska försöka fungera enligt neurotypiska ideal. Hamdani behandlar både svårigheter, som överväldigande känslor, skam och bristande energi, och egenskaper som kan vara positiva, exempelvis kreativitet och starkt engagemang. Formen är avsiktligt lättillgänglig, med korta avsnitt som går att läsa i valfri ordning. Syftet är att ge läsaren en bred verktygslåda, där enskilda strategier kan prövas och anpassas efter behov, situation och funktionsnivå.
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1507219431?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Self-Care-for-People-with-ADHD-Sasha-Hamdani.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/self-care-for-people-with-adhd-unabridged/id1629352596?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Self+Care+for+People+with+ADHD+Sasha+Hamdani+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/1507219431/
#Neurodiversegenvård #Känsloregleringvidadhd #Destigmatiseringavadhd #Tidsblindhetochvardagsstruktur #Självacceptansochadhdgemenskap #SelfCareforPeoplewithADHD
Self-Care for People with ADHD av Sasha Hamdani är en självhjälpsbok från 2023, riktad till personer med adhd som vill hantera vardagens belastning på ett mer realistiskt sätt. Hamdani är psykiater och klinisk specialist på adhd, och hon skriver också utifrån egen erfarenhet av diagnosen. Boken är inte främst en manual för utredning, medicinering eller traditionell produktivitet. I stället samlar den över hundra korta övningar och förslag för återhämtning, stresshantering, självacceptans och praktisk vardagsomsorg. Grundidén är att egenvård behöver anpassas till en adhd-hjärna, snarare än att läsaren ska försöka fungera enligt neurotypiska ideal. Hamdani behandlar både svårigheter, som överväldigande känslor, skam och bristande energi, och egenskaper som kan vara positiva, exempelvis kreativitet och starkt engagemang. Formen är avsiktligt lättillgänglig, med korta avsnitt som går att läsa i valfri ordning. Syftet är att ge läsaren en bred verktygslåda, där enskilda strategier kan prövas och anpassas efter behov, situation och funktionsnivå.
