![[Recension] The Everything Macro Diet Cookbook (Tina Haupert) Sammanfattad.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2631359/c1a-085k3-pk8zdo91tx66-nu6nig.jpg)
Show Notes
The Everything Macro Diet Cookbook (Tina Haupert)
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1507213956?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Everything-Macro-Diet-Cookbook-Tina-Haupert.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/macro-diet-cookbook-unabridged/id1661365313?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Everything+Macro+Diet+Cookbook+Tina+Haupert+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/1507213956/
#Makronäringsämnen #Portionsanpassning #Proteinrikamåltider #Måltidsplanering #Flexibelkosthållning #TheEverythingMacroDietCookbook
The Everything Macro Diet Cookbook av Tina Haupert är en amerikansk kokbok och introduktion till makroanpassad kost, utgiven 2020 i serien Everything. Bokens uttalade mål är att göra viktminskning och arbete för ökad muskelmassa mer praktiskt, genom att fördela maten mellan protein, kolhydrater och fett i stället för att förbjuda hela livsmedelsgrupper. Haupert, som också är känd för livsstilsbloggen Carrots ’N’ Cake, kombinerar en grundläggande genomgång av metoden med 300 recept och exempel på måltidsplanering. Inriktningen är flexibel snarare än strikt. Kolhydrater och fett framställs inte som problem i sig, utan som näringsämnen vars mängd och plats i dagens måltider kan anpassas till individuella mål. Det gör boken till en vardagsnära resurs snarare än en klinisk näringslärobok. Den riktar sig främst till personer som vill ha struktur kring portioner, inköp och matlagning, men som inte vill följa en diet där favoritmat automatiskt måste uteslutas.
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1507213956?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Everything-Macro-Diet-Cookbook-Tina-Haupert.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/macro-diet-cookbook-unabridged/id1661365313?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Everything+Macro+Diet+Cookbook+Tina+Haupert+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/1507213956/
#Makronäringsämnen #Portionsanpassning #Proteinrikamåltider #Måltidsplanering #Flexibelkosthållning #TheEverythingMacroDietCookbook
The Everything Macro Diet Cookbook av Tina Haupert är en amerikansk kokbok och introduktion till makroanpassad kost, utgiven 2020 i serien Everything. Bokens uttalade mål är att göra viktminskning och arbete för ökad muskelmassa mer praktiskt, genom att fördela maten mellan protein, kolhydrater och fett i stället för att förbjuda hela livsmedelsgrupper. Haupert, som också är känd för livsstilsbloggen Carrots ’N’ Cake, kombinerar en grundläggande genomgång av metoden med 300 recept och exempel på måltidsplanering. Inriktningen är flexibel snarare än strikt. Kolhydrater och fett framställs inte som problem i sig, utan som näringsämnen vars mängd och plats i dagens måltider kan anpassas till individuella mål. Det gör boken till en vardagsnära resurs snarare än en klinisk näringslärobok. Den riktar sig främst till personer som vill ha struktur kring portioner, inköp och matlagning, men som inte vill följa en diet där favoritmat automatiskt måste uteslutas.
