![[Recension] Your Health (Joseph H. Pilates) Sammanfattad.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2621527/c1a-085k3-gpdr0og7tgr1-4uv74q.jpg)
Show Notes
Your Health (Joseph H. Pilates)
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/096149378X?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Your-Health-Joseph-H-Pilates.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-80-10-10-diet-balancing-your-health-your-weight/id778422036?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Your+Health+Joseph+H+Pilates+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/096149378X/
#Contrology #Ryggradensrörlighet #Kontrolleradandning #Korrektivagolvövningar #Kroppshållning #YourHealth
Your Health är Joseph H. Pilates tidiga programskrift om det träningssystem han kallade Contrology, det som senare blev känt världen över som Pilates. Boken publicerades ursprungligen på 1930-talet och är varken en modern träningshandbok eller en medicinsk lärobok. Den kombinerar hälsokritik, rörelsefilosofi och ett konkret korrektivt övningsprogram. Pilates argumenterar för att många vardagsbesvär hänger ihop med inaktivitet, dålig hållning, begränsad andning och vanor som låter kroppen arbeta ensidigt. Hans svar är inte isolerad muskelträning, utan kontrollerade helkroppsrörelser där koncentration, precision och rytm samverkar. Texten speglar sin tid, särskilt i sina tvärsäkra hälsopåståenden och sin syn på livsföring, och bör därför inte läsas som ersättning för nutida medicinsk rådgivning. Ändå förklarar den tydligt grunden till en metod som fortfarande präglar rehabilitering, gruppträning och fysisk utbildning. Bokens främsta syfte är att visa hur regelbunden, medveten rörelse kan återställa kroppens naturliga funktion och ge individen ansvar för sin egen fysiska hälsa.
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/096149378X?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Your-Health-Joseph-H-Pilates.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-80-10-10-diet-balancing-your-health-your-weight/id778422036?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Your+Health+Joseph+H+Pilates+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/096149378X/
#Contrology #Ryggradensrörlighet #Kontrolleradandning #Korrektivagolvövningar #Kroppshållning #YourHealth
Your Health är Joseph H. Pilates tidiga programskrift om det träningssystem han kallade Contrology, det som senare blev känt världen över som Pilates. Boken publicerades ursprungligen på 1930-talet och är varken en modern träningshandbok eller en medicinsk lärobok. Den kombinerar hälsokritik, rörelsefilosofi och ett konkret korrektivt övningsprogram. Pilates argumenterar för att många vardagsbesvär hänger ihop med inaktivitet, dålig hållning, begränsad andning och vanor som låter kroppen arbeta ensidigt. Hans svar är inte isolerad muskelträning, utan kontrollerade helkroppsrörelser där koncentration, precision och rytm samverkar. Texten speglar sin tid, särskilt i sina tvärsäkra hälsopåståenden och sin syn på livsföring, och bör därför inte läsas som ersättning för nutida medicinsk rådgivning. Ändå förklarar den tydligt grunden till en metod som fortfarande präglar rehabilitering, gruppträning och fysisk utbildning. Bokens främsta syfte är att visa hur regelbunden, medveten rörelse kan återställa kroppens naturliga funktion och ge individen ansvar för sin egen fysiska hälsa.
