![[Recension] The Hormone Reset Diet (Sara Szal Gottfried M.D.) Sammanfattad.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2647598/c1a-085k3-v60n0p80cjrx-yog2oa.jpg)
Show Notes
The Hormone Reset Diet (Sara Szal Gottfried M.D.)
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Hormone-Reset-Diet-Sara-Szal-Gottfried-M-D.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-hormone-reset-diet-the-ultimate-guide-to-heal/id1136862232?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Hormone+Reset+Diet+Sara+Szal+Gottfried+M+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/0062316257/
#Sjumetabolahormoner #Hormonkänslighet #21dagarsåterställning #Östrogenochkostval #Kortisolochåterhämtning #TheHormoneResetDiet
The Hormone Reset Diet av Sara Szal Gottfried är en självhjälpsbok om kost, vikt och hormonrelaterad metabolism. Gottfried är läkare med bakgrund inom gynekologi och integrativ medicin, och riktar sig främst till kvinnor som upplever envis viktuppgång, trötthet eller starka sug, särskilt när vanliga bantningsråd inte känns tillräckliga. Bokens uttalade mål är att hjälpa läsaren att gå ner upp till 15 pounds, ungefär sju kilo, på 21 dagar, genom att förändra vanor som enligt författaren påverkar sju metabola hormoner. Programmet är uppbyggt som korta, avgränsade perioder där vissa livsmedel och beteenden tas bort eller prioriteras. Det kombinerar kostråd med sömn, stresshantering, vardagsmotion och reflektion kring känsloätande. Bokens styrka ligger i att den tar hormoner och livssituation på allvar i en kategori som ofta reducerar vikt till kalorier och viljestyrka. Samtidigt bör läsaren skilja mellan etablerad kunskap om hormonernas betydelse och bokens mer långtgående påståenden om att återställa hormonreceptorer på kort tid.
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Hormone-Reset-Diet-Sara-Szal-Gottfried-M-D.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-hormone-reset-diet-the-ultimate-guide-to-heal/id1136862232?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Hormone+Reset+Diet+Sara+Szal+Gottfried+M+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/0062316257/
#Sjumetabolahormoner #Hormonkänslighet #21dagarsåterställning #Östrogenochkostval #Kortisolochåterhämtning #TheHormoneResetDiet
The Hormone Reset Diet av Sara Szal Gottfried är en självhjälpsbok om kost, vikt och hormonrelaterad metabolism. Gottfried är läkare med bakgrund inom gynekologi och integrativ medicin, och riktar sig främst till kvinnor som upplever envis viktuppgång, trötthet eller starka sug, särskilt när vanliga bantningsråd inte känns tillräckliga. Bokens uttalade mål är att hjälpa läsaren att gå ner upp till 15 pounds, ungefär sju kilo, på 21 dagar, genom att förändra vanor som enligt författaren påverkar sju metabola hormoner. Programmet är uppbyggt som korta, avgränsade perioder där vissa livsmedel och beteenden tas bort eller prioriteras. Det kombinerar kostråd med sömn, stresshantering, vardagsmotion och reflektion kring känsloätande. Bokens styrka ligger i att den tar hormoner och livssituation på allvar i en kategori som ofta reducerar vikt till kalorier och viljestyrka. Samtidigt bör läsaren skilja mellan etablerad kunskap om hormonernas betydelse och bokens mer långtgående påståenden om att återställa hormonreceptorer på kort tid.
