![[Recension] The Greek Diet (Maria Loi) Sammanfattad.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2647725/c1a-085k3-9j242px6udrg-9tkp6o.jpg)
Show Notes
The Greek Diet (Maria Loi)
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/0062334441?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Greek-Diet-Maria-Loi.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/ikaria-centenarian-diet-secrets-10-evolution-lifestyle/id1162900387?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Greek+Diet+Maria+Loi+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/0062334441/
#Tolvmatpelare #Grekiskmedelhavskost #Olivoljaochyoghurt #Måttlighetimåltider #Snabbstartochmåltidsplaner #TheGreekDiet
The Greek Diet av den grekiska kocken Maria Loi, skriven tillsammans med hälsojournalisten och före detta idrottaren Sarah Toland, är en kombination av kokbok och livsstilsguide. Utgångspunkten är den traditionella grekiska delen av medelhavskosten, en matmodell som ofta förknippas med mycket grönsaker, baljväxter, olivolja, yoghurt, fisk och måttliga portioner. Bokens uttalade mål är både viktnedgång och bättre välbefinnande, med en snabbstart som marknadsförs som ett sätt att gå ned upp till tio pounds, cirka fyra och ett halvt kilo, på två veckor. Samtidigt är dess bredare idé att hållbara vanor behöver bygga på matglädje, inte på strikta förbud. Loi presenterar omkring hundra recept och organiserar innehållet kring tolv matpelare från grekisk matkultur. Boken tar även upp rörelse, sömn och portionsvanor. Den bör därför främst läsas som en praktisk introduktion till grekiskt inspirerad medelhavsmat, snarare än som en universell eller medicinskt individanpassad viktminskningsplan.
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/0062334441?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Greek-Diet-Maria-Loi.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/ikaria-centenarian-diet-secrets-10-evolution-lifestyle/id1162900387?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Greek+Diet+Maria+Loi+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/0062334441/
#Tolvmatpelare #Grekiskmedelhavskost #Olivoljaochyoghurt #Måttlighetimåltider #Snabbstartochmåltidsplaner #TheGreekDiet
The Greek Diet av den grekiska kocken Maria Loi, skriven tillsammans med hälsojournalisten och före detta idrottaren Sarah Toland, är en kombination av kokbok och livsstilsguide. Utgångspunkten är den traditionella grekiska delen av medelhavskosten, en matmodell som ofta förknippas med mycket grönsaker, baljväxter, olivolja, yoghurt, fisk och måttliga portioner. Bokens uttalade mål är både viktnedgång och bättre välbefinnande, med en snabbstart som marknadsförs som ett sätt att gå ned upp till tio pounds, cirka fyra och ett halvt kilo, på två veckor. Samtidigt är dess bredare idé att hållbara vanor behöver bygga på matglädje, inte på strikta förbud. Loi presenterar omkring hundra recept och organiserar innehållet kring tolv matpelare från grekisk matkultur. Boken tar även upp rörelse, sömn och portionsvanor. Den bör därför främst läsas som en praktisk introduktion till grekiskt inspirerad medelhavsmat, snarare än som en universell eller medicinskt individanpassad viktminskningsplan.
