![[Recension] The End of Dieting: How to Live for Life (Joel Fuhrman) Sammanfattad.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2688989/c1a-085k3-xxx7onprc383-i88hdn.jpg)
Show Notes
The End of Dieting: How to Live for Life (Joel Fuhrman)
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/0062249339?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-End-of-Dieting%3A-How-to-Live-for-Life-Joel-Fuhrman.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-end-of-dieting/id1441507140?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+End+of+Dieting+How+to+Live+for+Life+Joel+Fuhrman+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B00I8OP3N4/
#Näringstäthet #Nutritariskkost #Toxiskhunger #Dietcykeln #Helaväxtlivsmedel #TheEndofDieting
The End of Dieting: How to Live for Life är en fackbok om kost, viktreglering och långsiktig hälsa, skriven av den amerikanske läkaren Joel Fuhrman. Boken riktar sig till personer som har fastnat i återkommande bantningsförsök, viktuppgång och motstridiga råd om lågkolhydratkost, fettrik kost eller tillfälliga snabbmetoder. Fuhrmans huvudidé är att problemet inte löses genom ännu en tidsbegränsad diet, utan genom att ändra kvaliteten på maten så att den blir både näringsrik och mättande. Han kallar sin inriktning nutritarisk och sammanfattar den med formeln hälsa är lika med näringsämnen delat med kalorier. Tonvikten ligger därför på grönsaker, frukt, bönor och andra livsmedel med hög näringstäthet. Syftet är inte bara viktnedgång, utan att läsaren ska förstå sambandet mellan sug, hunger, energibalans och matvanor. Boken placerar sig i genren populärvetenskaplig kostrådgivning, med ett tydligt normativt budskap om att varaktig hälsa kräver en genomgripande kostförändring.
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/0062249339?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-End-of-Dieting%3A-How-to-Live-for-Life-Joel-Fuhrman.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-end-of-dieting/id1441507140?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+End+of+Dieting+How+to+Live+for+Life+Joel+Fuhrman+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B00I8OP3N4/
#Näringstäthet #Nutritariskkost #Toxiskhunger #Dietcykeln #Helaväxtlivsmedel #TheEndofDieting
The End of Dieting: How to Live for Life är en fackbok om kost, viktreglering och långsiktig hälsa, skriven av den amerikanske läkaren Joel Fuhrman. Boken riktar sig till personer som har fastnat i återkommande bantningsförsök, viktuppgång och motstridiga råd om lågkolhydratkost, fettrik kost eller tillfälliga snabbmetoder. Fuhrmans huvudidé är att problemet inte löses genom ännu en tidsbegränsad diet, utan genom att ändra kvaliteten på maten så att den blir både näringsrik och mättande. Han kallar sin inriktning nutritarisk och sammanfattar den med formeln hälsa är lika med näringsämnen delat med kalorier. Tonvikten ligger därför på grönsaker, frukt, bönor och andra livsmedel med hög näringstäthet. Syftet är inte bara viktnedgång, utan att läsaren ska förstå sambandet mellan sug, hunger, energibalans och matvanor. Boken placerar sig i genren populärvetenskaplig kostrådgivning, med ett tydligt normativt budskap om att varaktig hälsa kräver en genomgripande kostförändring.
