![[Recension] Solutions For Better Sleep (Dr. Kathleen M. Favaloro, DC, PT) Sammanfattad.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2662137/c1a-085k3-xxxwwr8ou9d4-krculp.jpg)
Show Notes
Solutions For Better Sleep (Dr. Kathleen M. Favaloro, DC, PT)
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/195690008X?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Solutions-For-Better-Sleep-Dr-Kathleen-M-Favaloro%2C-DC%2C-PT.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/sleep-mastery-practical-solutions-for-better-sleep/id1028024010?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Solutions+For+Better+Sleep+Dr+Kathleen+M+Favaloro+DC+PT+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/195690008X/
#Neutralryggradsposition #Kroppskuddeförsidosömn #Magsömnochnackvridning #Ergonomisktuppstigandeursängen #Kuddstödvidreflux #SolutionsForBetterSleep
Solutions For Better Sleep: Improve Sleeping Positions To Relieve Pain and Stiffness är en praktisk hälsoguide av Kathleen M. Favaloro, kiropraktor och fysioterapeut med lång erfarenhet av arbete med kroppsmekanik. Boken är första delen i serien Preventing Spinal Sabotage: Mayhem, Myths, and Management. Fokus ligger inte på sömnlöshet eller allmänna råd om sömnhygien, utan på den fysiska sidan av sömnen. Favaloro undersöker hur ställningen i sängen, madrassen, kuddarna och sättet att vända sig eller stiga upp kan belasta ryggrad, muskler och nervsystem. Syftet är att hjälpa läsaren att minska stelhet, värk och svårigheter på morgonen genom små, konkreta förändringar. Med illustrationer och stegvisa råd behandlar boken rygg-, sid- och magsömn, samt särskilda situationer som reflux, karpaltunnelsyndrom och andningsbesvär. Den är därför främst en vardagsnära ergonomibok, skriven för personer som sover men ändå vaknar utan känslan av återhämtning.
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/195690008X?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Solutions-For-Better-Sleep-Dr-Kathleen-M-Favaloro%2C-DC%2C-PT.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/sleep-mastery-practical-solutions-for-better-sleep/id1028024010?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Solutions+For+Better+Sleep+Dr+Kathleen+M+Favaloro+DC+PT+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/195690008X/
#Neutralryggradsposition #Kroppskuddeförsidosömn #Magsömnochnackvridning #Ergonomisktuppstigandeursängen #Kuddstödvidreflux #SolutionsForBetterSleep
Solutions For Better Sleep: Improve Sleeping Positions To Relieve Pain and Stiffness är en praktisk hälsoguide av Kathleen M. Favaloro, kiropraktor och fysioterapeut med lång erfarenhet av arbete med kroppsmekanik. Boken är första delen i serien Preventing Spinal Sabotage: Mayhem, Myths, and Management. Fokus ligger inte på sömnlöshet eller allmänna råd om sömnhygien, utan på den fysiska sidan av sömnen. Favaloro undersöker hur ställningen i sängen, madrassen, kuddarna och sättet att vända sig eller stiga upp kan belasta ryggrad, muskler och nervsystem. Syftet är att hjälpa läsaren att minska stelhet, värk och svårigheter på morgonen genom små, konkreta förändringar. Med illustrationer och stegvisa råd behandlar boken rygg-, sid- och magsömn, samt särskilda situationer som reflux, karpaltunnelsyndrom och andningsbesvär. Den är därför främst en vardagsnära ergonomibok, skriven för personer som sover men ändå vaknar utan känslan av återhämtning.
