![[Recension] Smart but Scattered Teens (Colin Guare) Sammanfattad](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2283953/c1a-085k3-jpn12ozds89g-1abmpv.jpg)
Show Notes
Smart but Scattered Teens (Colin Guare)
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1609182294?tag=9natreesweden-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Smart-but-Scattered-Teens-Colin-Guare.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/smart-but-scattered-teens-unabridged/id1827709549?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Smart+but+Scattered+Teens+Colin+Guare+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.top/read/1609182294/
#exekutivafunktioner #tonåringarochADHD #föräldraskaptonår #studieteknikförungdomar #självreglering #kognitivträning #beteendestrategier #motivationhostonåringar #SmartbutScatteredTeens
Det här är de viktigaste lärdomarna från den här boken.
För det första, Förståelse för exekutiva funktioner hos tonåringar, Ett centralt tema i Smart but Scattered Teens är förklaringen av vad exekutiva funktioner är och varför de är avgörande under tonåren. Guare visar att förmågor som planering, impulskontroll, arbetsminne, känsloreglering och organisation är biologiskt grundade och utvecklas gradvis, ofta långt upp i tjugoårsåldern. Boken hjälper dig att se att många problem som tolkas som lathet, trots eller ointresse i själva verket är uttryck för omogna exekutiva färdigheter. Författaren beskriver hur hjärnan förändras i puberteten, varför tonåringar söker kickar och varför långsiktiga konsekvenser känns abstrakta. Genom att förstå detta kan du sluta ta allt personligt och istället se beteendet som ett färdighetsproblem som går att träna. Denna omtolkning minskar skuldkänslor hos både föräldrar och ungdomar och öppnar för mer konstruktiva samtal om vad som faktiskt behöver tränas upp i vardagen.
För det andra, Kartläggning av styrkor och svagheter, Boken erbjuder detaljerade checklistor och självskattningar för att kartlägga tonåringens profil av exekutiva styrkor och svagheter. I stället för att sätta en generell etikett på ungdomen, till exempel slarvig eller omotiverad, bryter Guare ner beteendet i konkreta delområden som tidsuppfattning, uppmärksamhet, flexibilitet, målmedvetenhet och uthållighet. Du får steg för steg lära dig hur du fyller i formulären, hur du involverar tonåringen i processen och hur ni tillsammans kan enas om vilka 1–2 områden som är viktigast att jobba med först. Boken betonar att det är lättare att bygga vidare på styrkor än att bara försöka eliminera svagheter, och den visar hur du kan använda starka sidor som logiskt tänkande, humor eller kreativitet som hävstång för att hantera svårigheter. Denna kartläggning blir en sorts karta över tonåringens inre styrsystem och gör det möjligt att skapa individuellt anpassade strategier i stället för generella, ofta verkningslösa råd.
För det tredje, Ett samarbetsbaserat träningsprogram steg för steg, Guare presenterar ett strukturerat program för att träna exekutiva färdigheter som bygger på samarbete i stället för maktkamp. Processen börjar med att välja ett specifikt målområde, till exempel att lämna in läxor i tid eller komma upp på morgonen utan tjat. Därefter hjälper boken dig att bryta ned målet i små, hanterbara steg och att formulera tydliga, mätbara beteenden. Stor vikt läggs vid att tonåringen själv är delaktig i att sätta målen och utforma strategierna, vilket ökar motivationen och ägarskapet. Du får konkreta mallar för handlingsplaner, belöningssystem och uppföljning, samt förslag på hur du kan ge feedback utan att skuldbelägga. Boken tar också upp hur du hanterar bakslag, hur du justerar planen när något inte fungerar och hur du stegvis kan överföra mer ansvar till ungdomen. Resultatet är ett praktiskt träningsprogram som går att använda både hemma och i skolan.
För det fjärde, Konkreta strategier för skola, hem och socialt liv, En stor styrka med Smart but Scattered Teens är det rika utbudet av konkreta strategier som du kan använda direkt i vardagen. För skolan ges tips om hur tonåringen kan strukturera läxor, använda kalendrar och appar, bryta ner större uppgifter och skapa rutiner för provförberedelser. I hemmet handlar råden om att skapa förutsägbara rutiner för sömn, skärmtid, hushållssysslor och fritidsaktiviteter, samtidigt som man behåller en respektfull dialog. När det gäller socialt liv behandlar boken färdigheter som konflikthantering, impulskontroll i kompisgruppen och att kunna säga nej utan att förlora ansiktet. Guare visar hur visuella hjälpmedel, checklista på väggen, påminnelser i mobilen och enkla ritualer kan avlasta ett överbelastat arbetsminne. Strategierna är tydligt beskrivna med exempel och typiska fall, vilket gör det lätt att anpassa dem oavsett om din tonåring har diagnos som ADHD eller bara kämpar med vanlig tonårströghet.
Slutligen, Bygga motivation, självkänsla och långsiktig självständighet, Utöver ren beteendeträning lägger boken stor vikt vid tonåringens inre upplevelse: motivation, känsla av kompetens och identitet. Guare betonar att upprepade misslyckanden med tider, läxor och ansvar lätt leder till skam och en självbild som den som aldrig får något gjort. Boken lär dig hur du kan ge specifik och ärlig beröm som fokuserar på ansträngning, strategi och framsteg snarare än bara resultat. Du får verktyg för att hjälpa tonåringen att själv reflektera över vad som fungerade, vad som inte gjorde det och vilka justeringar som behövs nästa gång. Författaren visar hur små segrar kan användas för att bygga en spiral uppåt, där ungdomen ser sig själv som någon som kan ta ansvar och påverka sitt liv. På sikt handlar programmet om att göra dig som förälder mindre central, så att tonåringen går in i vuxenlivet med en inre uppsättning strategier för att hantera arbete, studier, relationer och känslomässiga utmaningar.
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1609182294?tag=9natreesweden-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Smart-but-Scattered-Teens-Colin-Guare.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/smart-but-scattered-teens-unabridged/id1827709549?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Smart+but+Scattered+Teens+Colin+Guare+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.top/read/1609182294/
#exekutivafunktioner #tonåringarochADHD #föräldraskaptonår #studieteknikförungdomar #självreglering #kognitivträning #beteendestrategier #motivationhostonåringar #SmartbutScatteredTeens
Det här är de viktigaste lärdomarna från den här boken.
För det första, Förståelse för exekutiva funktioner hos tonåringar, Ett centralt tema i Smart but Scattered Teens är förklaringen av vad exekutiva funktioner är och varför de är avgörande under tonåren. Guare visar att förmågor som planering, impulskontroll, arbetsminne, känsloreglering och organisation är biologiskt grundade och utvecklas gradvis, ofta långt upp i tjugoårsåldern. Boken hjälper dig att se att många problem som tolkas som lathet, trots eller ointresse i själva verket är uttryck för omogna exekutiva färdigheter. Författaren beskriver hur hjärnan förändras i puberteten, varför tonåringar söker kickar och varför långsiktiga konsekvenser känns abstrakta. Genom att förstå detta kan du sluta ta allt personligt och istället se beteendet som ett färdighetsproblem som går att träna. Denna omtolkning minskar skuldkänslor hos både föräldrar och ungdomar och öppnar för mer konstruktiva samtal om vad som faktiskt behöver tränas upp i vardagen.
För det andra, Kartläggning av styrkor och svagheter, Boken erbjuder detaljerade checklistor och självskattningar för att kartlägga tonåringens profil av exekutiva styrkor och svagheter. I stället för att sätta en generell etikett på ungdomen, till exempel slarvig eller omotiverad, bryter Guare ner beteendet i konkreta delområden som tidsuppfattning, uppmärksamhet, flexibilitet, målmedvetenhet och uthållighet. Du får steg för steg lära dig hur du fyller i formulären, hur du involverar tonåringen i processen och hur ni tillsammans kan enas om vilka 1–2 områden som är viktigast att jobba med först. Boken betonar att det är lättare att bygga vidare på styrkor än att bara försöka eliminera svagheter, och den visar hur du kan använda starka sidor som logiskt tänkande, humor eller kreativitet som hävstång för att hantera svårigheter. Denna kartläggning blir en sorts karta över tonåringens inre styrsystem och gör det möjligt att skapa individuellt anpassade strategier i stället för generella, ofta verkningslösa råd.
För det tredje, Ett samarbetsbaserat träningsprogram steg för steg, Guare presenterar ett strukturerat program för att träna exekutiva färdigheter som bygger på samarbete i stället för maktkamp. Processen börjar med att välja ett specifikt målområde, till exempel att lämna in läxor i tid eller komma upp på morgonen utan tjat. Därefter hjälper boken dig att bryta ned målet i små, hanterbara steg och att formulera tydliga, mätbara beteenden. Stor vikt läggs vid att tonåringen själv är delaktig i att sätta målen och utforma strategierna, vilket ökar motivationen och ägarskapet. Du får konkreta mallar för handlingsplaner, belöningssystem och uppföljning, samt förslag på hur du kan ge feedback utan att skuldbelägga. Boken tar också upp hur du hanterar bakslag, hur du justerar planen när något inte fungerar och hur du stegvis kan överföra mer ansvar till ungdomen. Resultatet är ett praktiskt träningsprogram som går att använda både hemma och i skolan.
För det fjärde, Konkreta strategier för skola, hem och socialt liv, En stor styrka med Smart but Scattered Teens är det rika utbudet av konkreta strategier som du kan använda direkt i vardagen. För skolan ges tips om hur tonåringen kan strukturera läxor, använda kalendrar och appar, bryta ner större uppgifter och skapa rutiner för provförberedelser. I hemmet handlar råden om att skapa förutsägbara rutiner för sömn, skärmtid, hushållssysslor och fritidsaktiviteter, samtidigt som man behåller en respektfull dialog. När det gäller socialt liv behandlar boken färdigheter som konflikthantering, impulskontroll i kompisgruppen och att kunna säga nej utan att förlora ansiktet. Guare visar hur visuella hjälpmedel, checklista på väggen, påminnelser i mobilen och enkla ritualer kan avlasta ett överbelastat arbetsminne. Strategierna är tydligt beskrivna med exempel och typiska fall, vilket gör det lätt att anpassa dem oavsett om din tonåring har diagnos som ADHD eller bara kämpar med vanlig tonårströghet.
Slutligen, Bygga motivation, självkänsla och långsiktig självständighet, Utöver ren beteendeträning lägger boken stor vikt vid tonåringens inre upplevelse: motivation, känsla av kompetens och identitet. Guare betonar att upprepade misslyckanden med tider, läxor och ansvar lätt leder till skam och en självbild som den som aldrig får något gjort. Boken lär dig hur du kan ge specifik och ärlig beröm som fokuserar på ansträngning, strategi och framsteg snarare än bara resultat. Du får verktyg för att hjälpa tonåringen att själv reflektera över vad som fungerade, vad som inte gjorde det och vilka justeringar som behövs nästa gång. Författaren visar hur små segrar kan användas för att bygga en spiral uppåt, där ungdomen ser sig själv som någon som kan ta ansvar och påverka sitt liv. På sikt handlar programmet om att göra dig som förälder mindre central, så att tonåringen går in i vuxenlivet med en inre uppsättning strategier för att hantera arbete, studier, relationer och känslomässiga utmaningar.
