![[Recension] Intuitive Eating: A Revolutionary Program That Works (Evelyn Tribole MS RD) Sammanfattad.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2685144/c1a-085k3-kppnqqg9sg9x-o3oa9x.jpg)
Show Notes
Intuitive Eating: A Revolutionary Program That Works (Evelyn Tribole MS RD)
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1250004047?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Intuitive-Eating%3A-A-Revolutionary-Program-That-Works-Evelyn-Tribole-MS-RD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/intuitive-eating-3rd-edition-a-revolutionary/id1646184060?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Intuitive+Eating+A+Revolutionary+Program+That+Works+Evelyn+Tribole+MS+RD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B009LB5MFM/
#Avvisadietmentaliteten #Hedrahungerochmättnad #Slutafredmedmat #Känsloätandeutanskam #Varsamnutrition #IntuitiveEating
Intuitive Eating: A Revolutionary Program That Works är en sakprosabok om matvanor, kroppsbild och vägen ut ur återkommande bantning. Den skrevs av dietisterna Evelyn Tribole och Elyse Resch och publicerades första gången 1995, men har sedan reviderats för att ta upp bland annat dietkultur och viktstigma. Bokens grundidé är att strikta dietregler ofta försvagar, snarare än stärker, människors förmåga att uppfatta hunger, mättnad, sug och tillfredsställelse. I stället presenterar författarna intuitivt ätande som ett ramverk för egenomsorg, där kroppen får vara en viktig informationskälla. Boken är både vägledande och argumenterande. Den ifrågasätter föreställningen att disciplin och kontroll alltid löser problem med mat, samtidigt som den ger konkreta övningar för att observera egna vanor. De tio principerna behandlar bland annat hunger, mättnad, känsloätande, rörelse, kroppsrespekt och varsam nutrition. Syftet är inte att ersätta en diet med nya hårda regler, utan att utveckla en mer flexibel och trygg relation till mat och kropp.
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1250004047?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Intuitive-Eating%3A-A-Revolutionary-Program-That-Works-Evelyn-Tribole-MS-RD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/intuitive-eating-3rd-edition-a-revolutionary/id1646184060?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Intuitive+Eating+A+Revolutionary+Program+That+Works+Evelyn+Tribole+MS+RD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B009LB5MFM/
#Avvisadietmentaliteten #Hedrahungerochmättnad #Slutafredmedmat #Känsloätandeutanskam #Varsamnutrition #IntuitiveEating
Intuitive Eating: A Revolutionary Program That Works är en sakprosabok om matvanor, kroppsbild och vägen ut ur återkommande bantning. Den skrevs av dietisterna Evelyn Tribole och Elyse Resch och publicerades första gången 1995, men har sedan reviderats för att ta upp bland annat dietkultur och viktstigma. Bokens grundidé är att strikta dietregler ofta försvagar, snarare än stärker, människors förmåga att uppfatta hunger, mättnad, sug och tillfredsställelse. I stället presenterar författarna intuitivt ätande som ett ramverk för egenomsorg, där kroppen får vara en viktig informationskälla. Boken är både vägledande och argumenterande. Den ifrågasätter föreställningen att disciplin och kontroll alltid löser problem med mat, samtidigt som den ger konkreta övningar för att observera egna vanor. De tio principerna behandlar bland annat hunger, mättnad, känsloätande, rörelse, kroppsrespekt och varsam nutrition. Syftet är inte att ersätta en diet med nya hårda regler, utan att utveckla en mer flexibel och trygg relation till mat och kropp.
