![[Recension] Galloway's Book on Running: 3rd Edition (Jeff Galloway) Sammanfattad.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2621224/c1a-085k3-wwno9329cqog-mz21wd.jpg)
Show Notes
Galloway's Book on Running: 3rd Edition (Jeff Galloway)
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/0936070854?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Galloway%26%23039%3Bs-Book-on-Running%3A-3rd-Edition-Jeff-Galloway.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/louisiana-blue-the-tiller-galloway-novels-book-3/id1584213098?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Galloway+039+s+Book+on+Running+3rd+Edition+Jeff+Galloway+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/0936070854/
#RunWalkRunmetoden #Planeradegångpauser #Stressochåterhämtning #Träningsschemaförhalvmaraton #Pacingilångpass #Galloway039sBookonRunning
Galloways Book on Running, tredje upplagan, är en praktiskt inriktad träningsbok av den amerikanske olympiern Jeff Galloway. Boken hör hemma i genren löpning och motionsrådgivning, och riktar sig både till den som vill börja springa och till vana motionärer som vill förbereda sig för ett lopp. Den reviderade utgåvan från 2021 samlar Galloways grundidéer om hur träning kan byggas med en rimlig växling mellan belastning och återhämtning. Dess tydligaste kännetecken är Run Walk Run-metoden, där planerade gångpauser ingår i löpningen i stället för att ses som ett misslyckande. Boken innehåller också träningsscheman för 5 kilometer, 10 kilometer och halvmaraton, samt avsnitt om motivation, kost och fettförbränning. Perspektivet är mindre inriktat på att pressa fram högsta möjliga fart vid varje pass, och mer på att göra löpningen hållbar. Det gör boken relevant i en svensk motionskultur där många tränar mot exempelvis Vårruset, Göteborgsvarvet eller ett lokalt millopp, ofta vid sidan av arbete och familjeliv.
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/0936070854?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Galloway%26%23039%3Bs-Book-on-Running%3A-3rd-Edition-Jeff-Galloway.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/louisiana-blue-the-tiller-galloway-novels-book-3/id1584213098?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Galloway+039+s+Book+on+Running+3rd+Edition+Jeff+Galloway+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/0936070854/
#RunWalkRunmetoden #Planeradegångpauser #Stressochåterhämtning #Träningsschemaförhalvmaraton #Pacingilångpass #Galloway039sBookonRunning
Galloways Book on Running, tredje upplagan, är en praktiskt inriktad träningsbok av den amerikanske olympiern Jeff Galloway. Boken hör hemma i genren löpning och motionsrådgivning, och riktar sig både till den som vill börja springa och till vana motionärer som vill förbereda sig för ett lopp. Den reviderade utgåvan från 2021 samlar Galloways grundidéer om hur träning kan byggas med en rimlig växling mellan belastning och återhämtning. Dess tydligaste kännetecken är Run Walk Run-metoden, där planerade gångpauser ingår i löpningen i stället för att ses som ett misslyckande. Boken innehåller också träningsscheman för 5 kilometer, 10 kilometer och halvmaraton, samt avsnitt om motivation, kost och fettförbränning. Perspektivet är mindre inriktat på att pressa fram högsta möjliga fart vid varje pass, och mer på att göra löpningen hållbar. Det gör boken relevant i en svensk motionskultur där många tränar mot exempelvis Vårruset, Göteborgsvarvet eller ett lokalt millopp, ofta vid sidan av arbete och familjeliv.
