![[Recension] Body for Life: 12 Weeks to Mental and Physical Strength (Bill Phillips) Sammanfattad.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2606845/c1a-085k3-0v4owgp4ckxp-bqgyah.jpg)
Show Notes
Body for Life: 12 Weeks to Mental and Physical Strength (Bill Phillips)
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/0060193395?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Body-for-Life%3A-12-Weeks-to-Mental-and-Physical-Strength-Bill-Phillips.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/mental-cleansing-a-guide-to-improving-spiritual/id1560011875?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Body+for+Life+12+Weeks+to+Mental+and+Physical+Strength+Bill+Phillips+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/0060193395/
#Tolvveckorsutmaningen #HighPointTechnique #NutritionforLife #Trestyrkepassochtrekonditionspass #PowerMindset #BodyforLife
Body for Life: 12 Weeks to Mental and Physical Strength är en praktiskt inriktad tränings- och livsstilsbok av Bill Phillips. Boken presenterar ett tidsbegränsat tolveckorsprogram för personer som vill minska kroppsfett, bygga eller bevara styrka och skapa mer regelbundna vanor. Den hör hemma i genren hälsa och fitness, men försöker samtidigt göra fysisk träning till ett verktyg för disciplin, energi och större handlingskraft i vardagen. Phillips bygger upplägget kring styrketräning, konditionspass, planerade måltider och tydliga sätt att följa utvecklingen. Programmet är känt för att ersätta mycket lång konditionsträning med kortare, mer strukturerade pass och för sin idé om sex mindre, balanserade måltider per dag. Boken använder också berättelser om deltagare för att visa hur en avgränsad utmaning kan skapa fart i en förändringsprocess. Den centrala avsikten är inte enbart ett visst utseende efter tolv veckor, utan att läsaren ska få erfarenhet av att konsekvent genomföra en krävande plan. Samtidigt är boken präglad av sin tids fitnessideal, vilket gör att dess råd bör anpassas efter individens hälsa, erfarenhet och aktuella kunskap.
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/0060193395?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Body-for-Life%3A-12-Weeks-to-Mental-and-Physical-Strength-Bill-Phillips.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/mental-cleansing-a-guide-to-improving-spiritual/id1560011875?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Body+for+Life+12+Weeks+to+Mental+and+Physical+Strength+Bill+Phillips+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/0060193395/
#Tolvveckorsutmaningen #HighPointTechnique #NutritionforLife #Trestyrkepassochtrekonditionspass #PowerMindset #BodyforLife
Body for Life: 12 Weeks to Mental and Physical Strength är en praktiskt inriktad tränings- och livsstilsbok av Bill Phillips. Boken presenterar ett tidsbegränsat tolveckorsprogram för personer som vill minska kroppsfett, bygga eller bevara styrka och skapa mer regelbundna vanor. Den hör hemma i genren hälsa och fitness, men försöker samtidigt göra fysisk träning till ett verktyg för disciplin, energi och större handlingskraft i vardagen. Phillips bygger upplägget kring styrketräning, konditionspass, planerade måltider och tydliga sätt att följa utvecklingen. Programmet är känt för att ersätta mycket lång konditionsträning med kortare, mer strukturerade pass och för sin idé om sex mindre, balanserade måltider per dag. Boken använder också berättelser om deltagare för att visa hur en avgränsad utmaning kan skapa fart i en förändringsprocess. Den centrala avsikten är inte enbart ett visst utseende efter tolv veckor, utan att läsaren ska få erfarenhet av att konsekvent genomföra en krävande plan. Samtidigt är boken präglad av sin tids fitnessideal, vilket gör att dess råd bör anpassas efter individens hälsa, erfarenhet och aktuella kunskap.
