![[Recension] Bed Yoga: Easy, Healing, Yoga Moves You Can Do in Bed (Blythe Ayne Ph.D.) Sammanfattad.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2661746/c1a-085k3-344nk38jum6-7dze8k.jpg)
Show Notes
Bed Yoga: Easy, Healing, Yoga Moves You Can Do in Bed (Blythe Ayne Ph.D.)
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1947151606?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Bed-Yoga%3A-Easy%2C-Healing%2C-Yoga-Moves-You-Can-Do-in-Bed-Blythe-Ayne-Ph-D.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/healing-through-yoga/id1592259122?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Bed+Yoga+Easy+Healing+Yoga+Moves+You+Can+Do+in+Bed+Blythe+Ayne+Ph+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/1947151606/
#Yogaisängen #Mentalrörelsevisualisering #Lågintensivasträckningar #Morgonochkvällsrutin #Illustreradnybörjaryoga #BedYoga
Bed Yoga: Easy, Healing, Yoga Moves You Can Do in Bed är en illustrerad nybörjarbok av psykoterapeuten Blythe Ayne Ph.D. Den ingår i Absolute Beginner Series och samlar enkla yogarörelser som är avsedda att utföras i sängen. Bokens tydliga syfte är att göra mjuk rörelse, återhämtning och kroppslig uppmärksamhet mer tillgängliga för personer som inte vill, kan eller behöver gå ner på golvet för att träna. Ayne föreslår en lugn ordning där läsaren först föreställer sig rörelserna och därefter provar dem fysiskt i ett varsamt tempo. Denna koppling mellan mental genomgång och rörelse ger boken en meditativ prägel, snarare än karaktären av ett traditionellt träningsprogram. Innehållet riktar sig både till den som vill börja eller avsluta dagen stilla och till personer som tillfälligt eller under längre tid vistas i sängen. Med ett lättillgängligt språk, färgillustrationer och fokus på låg belastning placerar sig boken nära vardaglig egenvård och grundläggande yoga, snarare än avancerad positionsträning.
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1947151606?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Bed-Yoga%3A-Easy%2C-Healing%2C-Yoga-Moves-You-Can-Do-in-Bed-Blythe-Ayne-Ph-D.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/healing-through-yoga/id1592259122?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Bed+Yoga+Easy+Healing+Yoga+Moves+You+Can+Do+in+Bed+Blythe+Ayne+Ph+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/1947151606/
#Yogaisängen #Mentalrörelsevisualisering #Lågintensivasträckningar #Morgonochkvällsrutin #Illustreradnybörjaryoga #BedYoga
Bed Yoga: Easy, Healing, Yoga Moves You Can Do in Bed är en illustrerad nybörjarbok av psykoterapeuten Blythe Ayne Ph.D. Den ingår i Absolute Beginner Series och samlar enkla yogarörelser som är avsedda att utföras i sängen. Bokens tydliga syfte är att göra mjuk rörelse, återhämtning och kroppslig uppmärksamhet mer tillgängliga för personer som inte vill, kan eller behöver gå ner på golvet för att träna. Ayne föreslår en lugn ordning där läsaren först föreställer sig rörelserna och därefter provar dem fysiskt i ett varsamt tempo. Denna koppling mellan mental genomgång och rörelse ger boken en meditativ prägel, snarare än karaktären av ett traditionellt träningsprogram. Innehållet riktar sig både till den som vill börja eller avsluta dagen stilla och till personer som tillfälligt eller under längre tid vistas i sängen. Med ett lättillgängligt språk, färgillustrationer och fokus på låg belastning placerar sig boken nära vardaglig egenvård och grundläggande yoga, snarare än avancerad positionsträning.
