![[Recension] Overcoming Poor Posture (Steven Low) Sammanfattad.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2661798/c1a-085k3-v6621ojpsqrp-ukiesy.jpg)
Show Notes
Overcoming Poor Posture (Steven Low)
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/194755400X?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Overcoming-Poor-Posture-Steven-Low.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/crooked/id1441413206?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Overcoming+Poor+Posture+Steven+Low+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/194755400X/
#Dynamiskhållning #Belastningstolerans #Styrkeuthållighet #Motoriskkontroll #Individuelltövningsval #OvercomingPoorPosture
Overcoming Poor Posture är en kort, praktiskt inriktad fackbok av fysioterapeuterna Steven Low och Jarlo Ilano. Den handlar om hållning, men avviker från den vanliga idén att alla bör sitta och stå i en enda idealisk position. Författarna beskriver i stället hållning som något personligt och föränderligt, kopplat till hur en individ rör sig, tränar, arbetar och återhämtar sig. Bokens syfte är att ge läsaren ett sätt att förstå och förbättra sin egen rörelse och belastning, för hälsa och fysisk prestation. Den kombinerar lättillgängliga förklaringar om samband mellan hållning, smärta och muskelspänning med övningar för rörlighet, stabilitet, styrka och motorisk kontroll. Fokus ligger inte på en universell korrigeringsrutin, utan på att välja insatser utifrån behov och mål. Bildmaterial, detaljerade övningsbeskrivningar och exempelprogram gör innehållet användbart även utanför behandlingsrummet. Boken riktar sig främst till personer med grundläggande träningsvana, samt tränare som vill ha ett mer nyanserat ramverk än traditionella råd om att bara räta på sig.
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/194755400X?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Overcoming-Poor-Posture-Steven-Low.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/crooked/id1441413206?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Overcoming+Poor+Posture+Steven+Low+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/194755400X/
#Dynamiskhållning #Belastningstolerans #Styrkeuthållighet #Motoriskkontroll #Individuelltövningsval #OvercomingPoorPosture
Overcoming Poor Posture är en kort, praktiskt inriktad fackbok av fysioterapeuterna Steven Low och Jarlo Ilano. Den handlar om hållning, men avviker från den vanliga idén att alla bör sitta och stå i en enda idealisk position. Författarna beskriver i stället hållning som något personligt och föränderligt, kopplat till hur en individ rör sig, tränar, arbetar och återhämtar sig. Bokens syfte är att ge läsaren ett sätt att förstå och förbättra sin egen rörelse och belastning, för hälsa och fysisk prestation. Den kombinerar lättillgängliga förklaringar om samband mellan hållning, smärta och muskelspänning med övningar för rörlighet, stabilitet, styrka och motorisk kontroll. Fokus ligger inte på en universell korrigeringsrutin, utan på att välja insatser utifrån behov och mål. Bildmaterial, detaljerade övningsbeskrivningar och exempelprogram gör innehållet användbart även utanför behandlingsrummet. Boken riktar sig främst till personer med grundläggande träningsvana, samt tränare som vill ha ett mer nyanserat ramverk än traditionella råd om att bara räta på sig.
