[Recension] Advanced Marathoning (Pete Pfitzinger) Sammanfattad.

Advanced Marathoning (Pete Pfitzinger)

- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1718237472?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Advanced-Marathoning-Pete-Pfitzinger.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/advanced-marathoning-third-edition/id1642348216?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Advanced+Marathoning+Pete+Pfitzinger+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/1718237472/

#Maratonfart #Långpass #Tröskelträning #Återhämtningsstyrning #Kolhydratintag #AdvancedMarathoning

Advanced Marathoning, i sin fjärde utgåva, är en träningshandbok för löpare som vill prestera i maraton, inte enbart ta sig i mål. Boken är skriven av Pete Pfitzinger och Scott Douglas, och förenar Pfitzingers erfarenhet som olympisk maratonlöpare och fysiolog med Douglas arbete som löpskribent. Genren är praktisk idrottsvetenskap, men framställningen är tydligt riktad mot vardagslöparen med höga mål. Här behandlas de fysiologiska krav som ett maraton ställer, hur pass i olika farter ska kombineras, hur återhämtning styr utvecklingen och hur man planerar inför tävlingsdagen. Den fjärde utgåvan uppdaterar innehållet med bland annat hjärtfrekvensträning, modernare råd om energiintag och reflektioner kring nya tävlingsskor. Kärnan är dock densamma som i tidigare utgåvor, en långsiktig och strukturerad process där belastning, specifik uthållighet och återhämtning måste fungera tillsammans. Boken erbjuder både förklaringar och detaljerade program, vilket gör den till ett verktyg för löpare som vill förstå, anpassa och genomföra en krävande maratonsatsning.