![[Recension] You're Not Dying (Jason T Walters) Sammanfattad.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2534748/c1a-085k3-4791zdo1u596-qfgzas.jpg)
Show Notes
You're Not Dying (Jason T Walters)
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/B0GH7VM58Y?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/You%26%23039%3Bre-Not-Dying-Jason-T-Walters.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/im-not-dying-with-you-tonight/id1639414811?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=You+039+re+Not+Dying+Jason+T+Walters+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B0GF6JB7GQ/
#InnerScriptmetoden #submedvetenprogrammering #panikattackersominlärtmönster #pranayamaochnervsystemsreglering #hälsoångestochkatastroftolkning #You039reNotDying
You are Not Dying är en bok om ångest och panikattacker, skriven av Jason T Walters. Den hör till genren självhjälp och mental hälsa, men skiljer sig från många liknande böcker genom att den inte främst fokuserar på att hantera symtom i stunden. I stället utgår den från att panik ofta är ett inlärt mönster som går att bryta genom att förändra det inre samtalet och de undermedvetna reaktionerna som driver rädslan. Boken presenterar författarens metod InnerScript, där första personens formuleringar används för att omprogrammera begränsande tankespår. Samtidigt knyts moderna insikter från psykologi och nervsystemsreglering ihop med yogiska praktiker som pranayama, mindfulness och transformativ yoga. Resultatet är en bok som vill ge läsaren både förståelse och konkreta verktyg, särskilt om tidigare försök med terapi, medicin eller andningsövningar inte har räckt.
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/B0GH7VM58Y?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/You%26%23039%3Bre-Not-Dying-Jason-T-Walters.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/im-not-dying-with-you-tonight/id1639414811?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=You+039+re+Not+Dying+Jason+T+Walters+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B0GF6JB7GQ/
#InnerScriptmetoden #submedvetenprogrammering #panikattackersominlärtmönster #pranayamaochnervsystemsreglering #hälsoångestochkatastroftolkning #You039reNotDying
You are Not Dying är en bok om ångest och panikattacker, skriven av Jason T Walters. Den hör till genren självhjälp och mental hälsa, men skiljer sig från många liknande böcker genom att den inte främst fokuserar på att hantera symtom i stunden. I stället utgår den från att panik ofta är ett inlärt mönster som går att bryta genom att förändra det inre samtalet och de undermedvetna reaktionerna som driver rädslan. Boken presenterar författarens metod InnerScript, där första personens formuleringar används för att omprogrammera begränsande tankespår. Samtidigt knyts moderna insikter från psykologi och nervsystemsreglering ihop med yogiska praktiker som pranayama, mindfulness och transformativ yoga. Resultatet är en bok som vill ge läsaren både förståelse och konkreta verktyg, särskilt om tidigare försök med terapi, medicin eller andningsövningar inte har räckt.
