![[Recension] What to Eat in the Zone (Barry Sears) Sammanfattad.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2642611/c1a-085k3-0v4mv872uzk1-hvczhc.jpg)
Show Notes
What to Eat in the Zone (Barry Sears)
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/0060587423?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/What-to-Eat-in-the-Zone-Barry-Sears.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-zone-abridged/id1441508077?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=What+to+Eat+in+the+Zone+Barry+Sears+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/0060587423/
#FoodBlocks #403030fördelning #Hormonellbalans #Zonemåltider #Anpassningavfärdigmat #WhattoEatintheZone
What to Eat in the Zone av Barry Sears är en praktisk kosthandbok, snarare än en vanlig kokbok eller en fristående introduktion till näringslära. Boken är skriven för personer som vill följa Zone-dieten i vardagen, och dess huvuduppgift är att göra systemet med så kallade Food Blocks användbart vid inköp, matlagning, restaurangbesök och snabba måltider. Sears utgår från Zone-dietens fördelning av ungefär 40 procent kolhydrater, 30 procent protein och 30 procent fett. Tanken är att varje måltid ska sättas samman så att kroppens hormonella svar, särskilt insulinresponsen enligt författarens modell, hålls inom den zon han eftersträvar. I stället för att främst räkna kalorier får läsaren räkna portionsenheter av protein, kolhydrater och fett. Boken innehåller omfattande listor över råvaror, vegetariska och mjölkfria alternativ, färdigmat och snabbmat, samt regler för att anpassa mindre lämpliga måltider. Den fungerar därför främst som ett uppslagsverk och ett genomförandeverktyg för en redan etablerad dietmetod.
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/0060587423?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/What-to-Eat-in-the-Zone-Barry-Sears.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-zone-abridged/id1441508077?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=What+to+Eat+in+the+Zone+Barry+Sears+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/0060587423/
#FoodBlocks #403030fördelning #Hormonellbalans #Zonemåltider #Anpassningavfärdigmat #WhattoEatintheZone
What to Eat in the Zone av Barry Sears är en praktisk kosthandbok, snarare än en vanlig kokbok eller en fristående introduktion till näringslära. Boken är skriven för personer som vill följa Zone-dieten i vardagen, och dess huvuduppgift är att göra systemet med så kallade Food Blocks användbart vid inköp, matlagning, restaurangbesök och snabba måltider. Sears utgår från Zone-dietens fördelning av ungefär 40 procent kolhydrater, 30 procent protein och 30 procent fett. Tanken är att varje måltid ska sättas samman så att kroppens hormonella svar, särskilt insulinresponsen enligt författarens modell, hålls inom den zon han eftersträvar. I stället för att främst räkna kalorier får läsaren räkna portionsenheter av protein, kolhydrater och fett. Boken innehåller omfattande listor över råvaror, vegetariska och mjölkfria alternativ, färdigmat och snabbmat, samt regler för att anpassa mindre lämpliga måltider. Den fungerar därför främst som ett uppslagsverk och ett genomförandeverktyg för en redan etablerad dietmetod.
