![[Recension] This Is Your Brain on Food (Uma Naidoo) Sammanfattad.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2523266/c1a-085k3-ww4gj83pu1k1-vuwjh4.jpg)
Show Notes
This Is Your Brain on Food (Uma Naidoo)
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/B0827TG4N3?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/This-Is-Your-Brain-on-Food-Uma-Naidoo.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/this-is-your-brain-on-food/id1523634372?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=This+Is+Your+Brain+on+Food+Uma+Naidoo+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B0827TG4N3/
#näringspsykiatri #tarmhjärnaxeln #omega3ochhjärnhälsa #ultraprocessadmatochsocker #probiotikaochprebiotika #ThisIsYourBrainonFood
This Is Your Brain on Food av Uma Naidoo är en fackbok i skärningspunkten mellan nutrition, psykiatri och praktisk hälsa. Boken bygger på näringspsykiatri och visar hur maten vi äter kan påverka humör, sömn, fokus och långsiktig hjärnhälsa. Utgångspunkten är att hjärnan inte fungerar isolerat, utan påverkas av tarmen, blodsockret, inflammationsnivåer och näringsämnen som kroppen behöver för att producera signalsubstanser. Naidoo skriver för läsare som vill förstå varför vissa kostmönster kan förvärra oro och nedstämdhet, medan andra kan stödja återhämtning och stabilitet. Boken kombinerar forskning med praktiska råd och recept, så att idéerna ska gå att använda i vardagen. Det gör den särskilt relevant för personer som söker ett tydligt, medicinskt förankrat sätt att tänka kring kost och psykisk hälsa.
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/B0827TG4N3?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/This-Is-Your-Brain-on-Food-Uma-Naidoo.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/this-is-your-brain-on-food/id1523634372?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=This+Is+Your+Brain+on+Food+Uma+Naidoo+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B0827TG4N3/
#näringspsykiatri #tarmhjärnaxeln #omega3ochhjärnhälsa #ultraprocessadmatochsocker #probiotikaochprebiotika #ThisIsYourBrainonFood
This Is Your Brain on Food av Uma Naidoo är en fackbok i skärningspunkten mellan nutrition, psykiatri och praktisk hälsa. Boken bygger på näringspsykiatri och visar hur maten vi äter kan påverka humör, sömn, fokus och långsiktig hjärnhälsa. Utgångspunkten är att hjärnan inte fungerar isolerat, utan påverkas av tarmen, blodsockret, inflammationsnivåer och näringsämnen som kroppen behöver för att producera signalsubstanser. Naidoo skriver för läsare som vill förstå varför vissa kostmönster kan förvärra oro och nedstämdhet, medan andra kan stödja återhämtning och stabilitet. Boken kombinerar forskning med praktiska råd och recept, så att idéerna ska gå att använda i vardagen. Det gör den särskilt relevant för personer som söker ett tydligt, medicinskt förankrat sätt att tänka kring kost och psykisk hälsa.
