![[Recension] The Yoga Bible (Christina Brown) Sammanfattad.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2638948/c1a-085k3-7zn7gro7ur4r-32njxf.jpg)
Show Notes
The Yoga Bible (Christina Brown)
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1582972427?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Yoga-Bible-Christina-Brown.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/10-minute-balance-chair-exercises-for-seniors-2-in/id1779587818?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Yoga+Bible+Christina+Brown+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/1582972427/
#Iyengaryoga #AshtangaVinyasa #Asanaanpassningar #Pranayama #Yogavidgraviditet #TheYogaBible
The Yoga Bible av Christina Brown är en omfattande handbok i yoga, ursprungligen utgiven 2003, med fokus på hur kroppsställningar kan läras in, anpassas och sättas samman till en egen praktik. Boken tillhör genren praktiska hälso- och träningsguider, men begränsar sig inte till gymnastiska övningar. Den placerar asana, alltså yogaställningar, tillsammans med andning, meditation och översikter över olika yogatraditioner. Brown är utbildad yogalärare med studier vid Sivananda Ashram i södra Indien, och hennes upplägg förenar traditionellt yogaspråk med instruktioner avsedda för en bred modern läsekrets. Kärnan är ett stort bild- och instruktionsbaserat register med fler än 170 ställningar, hämtade bland annat från Iyengar- och Ashtanga Vinyasa-inriktningar. Läsaren får stegvisa beskrivningar, visuellt stöd och ofta möjligheter att välja enklare varianter. Syftet är inte att föreskriva en enda korrekt rutin, utan att ge underlag för att praktisera med hänsyn till erfarenhet, rörlighet och aktuella behov. Därmed fungerar boken både som introduktion och som ett uppslagsverk att återvända till över tid.
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1582972427?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Yoga-Bible-Christina-Brown.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/10-minute-balance-chair-exercises-for-seniors-2-in/id1779587818?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Yoga+Bible+Christina+Brown+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/1582972427/
#Iyengaryoga #AshtangaVinyasa #Asanaanpassningar #Pranayama #Yogavidgraviditet #TheYogaBible
The Yoga Bible av Christina Brown är en omfattande handbok i yoga, ursprungligen utgiven 2003, med fokus på hur kroppsställningar kan läras in, anpassas och sättas samman till en egen praktik. Boken tillhör genren praktiska hälso- och träningsguider, men begränsar sig inte till gymnastiska övningar. Den placerar asana, alltså yogaställningar, tillsammans med andning, meditation och översikter över olika yogatraditioner. Brown är utbildad yogalärare med studier vid Sivananda Ashram i södra Indien, och hennes upplägg förenar traditionellt yogaspråk med instruktioner avsedda för en bred modern läsekrets. Kärnan är ett stort bild- och instruktionsbaserat register med fler än 170 ställningar, hämtade bland annat från Iyengar- och Ashtanga Vinyasa-inriktningar. Läsaren får stegvisa beskrivningar, visuellt stöd och ofta möjligheter att välja enklare varianter. Syftet är inte att föreskriva en enda korrekt rutin, utan att ge underlag för att praktisera med hänsyn till erfarenhet, rörlighet och aktuella behov. Därmed fungerar boken både som introduktion och som ett uppslagsverk att återvända till över tid.
