![[Recension] The Women's Health Big Book of Pilates (Brooke Siler) Sammanfattad.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2650470/c1a-085k3-0v4r6xqru845-yzrpdt.jpg)
Show Notes
The Women's Health Big Book of Pilates (Brooke Siler)
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1623360927?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Women%26%23039%3Bs-Health-Big-Book-of-Pilates-Brooke-Siler.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/grace-grit-gratitude-a-cancer-thrivers-journey-from/id1674680359?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Women+039+s+Health+Big+Book+of+Pilates+Brooke+Siler+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/1623360927/
#Pilatesprinciper #Matövningar #Hållningsträning #Pilatesredskap #Konditionscirklar #TheWomen039sHealthBigBookofPilates
The Women’s Health Big Book of Pilates är en illustrerad träningshandbok från 2013 av Pilatesläraren Brooke Siler, skriven tillsammans med redaktionen på Women’s Health. Boken hör hemma i genren praktisk hälsa och träning, men den försöker vara mer än en samling enskilda övningar. Den presenterar Pilates som ett system för styrka, rörlighet, hållning och kroppsmedvetenhet, med kroppen och främst mattan som utgångspunkt. Siler har utbildats i den klassiska Pilatestraditionen genom Romana Kryzanowska, en elev till Joseph Pilates, och den bakgrunden märks i tonvikten på teknik och kontrollerade rörelser. Samtidigt är upplägget anpassat till en bred modern publik. Läsaren får grundprinciper, tydligt fotograferade rörelser, pass för olika nivåer och avsnitt om redskap, kost, vardagsrutiner och vanliga besvär. Syftet är att göra metoden användbar hemma, på resa och som komplement till annan träning. Bokens styrka ligger i att den kombinerar en metodisk introduktion med många konkreta sätt att anpassa Pilates efter mål, hållning och livssituation.
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1623360927?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Women%26%23039%3Bs-Health-Big-Book-of-Pilates-Brooke-Siler.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/grace-grit-gratitude-a-cancer-thrivers-journey-from/id1674680359?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Women+039+s+Health+Big+Book+of+Pilates+Brooke+Siler+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/1623360927/
#Pilatesprinciper #Matövningar #Hållningsträning #Pilatesredskap #Konditionscirklar #TheWomen039sHealthBigBookofPilates
The Women’s Health Big Book of Pilates är en illustrerad träningshandbok från 2013 av Pilatesläraren Brooke Siler, skriven tillsammans med redaktionen på Women’s Health. Boken hör hemma i genren praktisk hälsa och träning, men den försöker vara mer än en samling enskilda övningar. Den presenterar Pilates som ett system för styrka, rörlighet, hållning och kroppsmedvetenhet, med kroppen och främst mattan som utgångspunkt. Siler har utbildats i den klassiska Pilatestraditionen genom Romana Kryzanowska, en elev till Joseph Pilates, och den bakgrunden märks i tonvikten på teknik och kontrollerade rörelser. Samtidigt är upplägget anpassat till en bred modern publik. Läsaren får grundprinciper, tydligt fotograferade rörelser, pass för olika nivåer och avsnitt om redskap, kost, vardagsrutiner och vanliga besvär. Syftet är att göra metoden användbar hemma, på resa och som komplement till annan träning. Bokens styrka ligger i att den kombinerar en metodisk introduktion med många konkreta sätt att anpassa Pilates efter mål, hållning och livssituation.
