![[Recension] The Sensorimotor OCD Workbook (Alaska Wise) Sammanfattad.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2535174/c1a-085k3-rkodwjmxtzm2-0vuy4l.jpg)
Show Notes
The Sensorimotor OCD Workbook (Alaska Wise)
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/B0FXKYV778?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Sensorimotor-OCD-Workbook-Alaska-Wise.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Sensorimotor+OCD+Workbook+Alaska+Wise+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B0FXHLP486/
#sensorimotoriskOCD #InferenceBasedCBT #hyperuppmärksamhetpåkroppsligasensationer #mentaltkontrollbeteende #hälsångestochkroppsfokuseradetvång #TheSensorimotorOCDWorkbook
The Sensorimotor OCD Workbook av Alaska Wise är en praktisk fackbok inom psykisk hälsa som riktar sig till personer som fastnar i övermedvetenhet om kroppsliga processer, ofta kallat sensorimotorisk OCD eller somatisk OCD. I stället för att fokusera på klassisk exponering betonar boken Inference-Based CBT, en metod som försöker bryta de felslut och antaganden som gör att normala kroppsliga sensationer upplevs som hotfulla eller viktiga att övervaka hela tiden. Boken är tydligt upplagd som ett arbetsmaterial, inte som en teoretisk akademisk studie, och dess syfte är att ge läsaren konkreta verktyg för att minska mental kontroll, återfå uppmärksamhetens flexibilitet och låta automatiska kroppsfunktioner hamna i bakgrunden igen. Den tar också upp närliggande problem som oro, depression, hälsångest och kroppsfokuserade repetitiva beteenden.
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/B0FXKYV778?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Sensorimotor-OCD-Workbook-Alaska-Wise.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Sensorimotor+OCD+Workbook+Alaska+Wise+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B0FXHLP486/
#sensorimotoriskOCD #InferenceBasedCBT #hyperuppmärksamhetpåkroppsligasensationer #mentaltkontrollbeteende #hälsångestochkroppsfokuseradetvång #TheSensorimotorOCDWorkbook
The Sensorimotor OCD Workbook av Alaska Wise är en praktisk fackbok inom psykisk hälsa som riktar sig till personer som fastnar i övermedvetenhet om kroppsliga processer, ofta kallat sensorimotorisk OCD eller somatisk OCD. I stället för att fokusera på klassisk exponering betonar boken Inference-Based CBT, en metod som försöker bryta de felslut och antaganden som gör att normala kroppsliga sensationer upplevs som hotfulla eller viktiga att övervaka hela tiden. Boken är tydligt upplagd som ett arbetsmaterial, inte som en teoretisk akademisk studie, och dess syfte är att ge läsaren konkreta verktyg för att minska mental kontroll, återfå uppmärksamhetens flexibilitet och låta automatiska kroppsfunktioner hamna i bakgrunden igen. Den tar också upp närliggande problem som oro, depression, hälsångest och kroppsfokuserade repetitiva beteenden.
