![[Recension] The Neurogenesis Diet and Lifestyle (Brant Cortright Ph.D.) Sammanfattad.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2623112/c1a-085k3-z3orrdrkt3xx-oh3x1w.jpg)
Show Notes
The Neurogenesis Diet and Lifestyle (Brant Cortright Ph.D.)
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/0986149209?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Neurogenesis-Diet-and-Lifestyle-Brant-Cortright-Ph-D.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/reversing-brain-disease-how-to-improve-blood-flow-to/id1375709866?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Neurogenesis+Diet+and+Lifestyle+Brant+Cortright+Ph+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/0986149209/
#Neurogeneshosvuxna #Neuroplasticitet #Berikadmiljö #Stressreglering #Hjärnhälsosamkost #TheNeurogenesisDietandLifestyle
The Neurogenesis Diet and Lifestyle av Brant Cortright är en populärvetenskaplig bok om hjärnhälsa, kost och vardagsvanor. Den utgår från neurogenes, alltså processen där nya nervceller bildas i hjärnan även under vuxenlivet. Cortrights huvudsakliga syfte är att översätta forskning om denna process till ett sammanhängande program för människor som vill stödja minne, inlärning, känslomässig motståndskraft och hälsa över tid. Boken tillhör den holistiska självhjälps- och hälsogenren, men försöker förankra sina råd i neurovetenskap snarare än i allmänna välmåendebudskap. Författaren är klinisk psykolog och presenterar kost, fysisk aktivitet, mental stimulans och stresshantering som ömsesidigt beroende delar av hjärnhälsan. Tyngdpunkten ligger inte på en enda snabb metod, utan på hur långsiktiga miljöer och beteenden kan påverka hjärnans förutsättningar. Samtidigt bör läsaren skilja mellan den etablerade forskningen om neuroplasticitet och neurogenes, och de långtgående slutsatser som ibland dras om enskilda insatsers effekter på psykisk ohälsa.
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/0986149209?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Neurogenesis-Diet-and-Lifestyle-Brant-Cortright-Ph-D.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/reversing-brain-disease-how-to-improve-blood-flow-to/id1375709866?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Neurogenesis+Diet+and+Lifestyle+Brant+Cortright+Ph+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/0986149209/
#Neurogeneshosvuxna #Neuroplasticitet #Berikadmiljö #Stressreglering #Hjärnhälsosamkost #TheNeurogenesisDietandLifestyle
The Neurogenesis Diet and Lifestyle av Brant Cortright är en populärvetenskaplig bok om hjärnhälsa, kost och vardagsvanor. Den utgår från neurogenes, alltså processen där nya nervceller bildas i hjärnan även under vuxenlivet. Cortrights huvudsakliga syfte är att översätta forskning om denna process till ett sammanhängande program för människor som vill stödja minne, inlärning, känslomässig motståndskraft och hälsa över tid. Boken tillhör den holistiska självhjälps- och hälsogenren, men försöker förankra sina råd i neurovetenskap snarare än i allmänna välmåendebudskap. Författaren är klinisk psykolog och presenterar kost, fysisk aktivitet, mental stimulans och stresshantering som ömsesidigt beroende delar av hjärnhälsan. Tyngdpunkten ligger inte på en enda snabb metod, utan på hur långsiktiga miljöer och beteenden kan påverka hjärnans förutsättningar. Samtidigt bör läsaren skilja mellan den etablerade forskningen om neuroplasticitet och neurogenes, och de långtgående slutsatser som ibland dras om enskilda insatsers effekter på psykisk ohälsa.
