![[Recension] The DBT Solution for Emotional Eating (Debra L. Safer) Sammanfattad.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2628334/c1a-085k3-1pxm92m3uoq1-sjesdm.jpg)
Show Notes
The DBT Solution for Emotional Eating (Debra L. Safer)
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1462520928?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-DBT-Solution-for-Emotional-Eating-Debra-L-Safer.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/dbt-workbook-for-emotional-eating-stop-compulsive-overeating/id1717167754?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+DBT+Solution+for+Emotional+Eating+Debra+L+Safer+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/1462520928/
#Dialektiskbeteendeterapi #Emotionelltätande #Mindfuleating #Stresstålighet #Surfapåimpulsen #TheDBTSolutionforEmotionalEating
The DBT Solution for Emotional Eating är en självhjälpsbok av Debra L. Safer, Sarah Adler och Philip C. Masson, skriven för personer som fastnar i hetsätning eller annat okontrollerat ätande när känslorna blir svåra. Boken bygger på dialektisk beteendeterapi, DBT, en behandlingsform som kombinerar acceptans med konkret förändringsarbete. Syftet är inte främst att föreskriva en diet eller att ge råd om viktminskning. I stället undersöker den sambandet mellan känslomässig stress, impulsen att äta och de kortvariga lättnader som maten kan ge. Författarna utgår från att beteendet har lärts in som ett sätt att hantera obehag, och därför också kan förändras genom träning. Läsaren får ett strukturerat program med förklaringar, övningar och arbetsblad. Tyngdpunkten ligger på mindfulness, känsloreglering och stresstålighet. Bokens genre är alltså praktiskt orienterad psykologi, med en tydlig användning av kliniska DBT-principer i vardagliga matsituationer.
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1462520928?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-DBT-Solution-for-Emotional-Eating-Debra-L-Safer.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/dbt-workbook-for-emotional-eating-stop-compulsive-overeating/id1717167754?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+DBT+Solution+for+Emotional+Eating+Debra+L+Safer+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/1462520928/
#Dialektiskbeteendeterapi #Emotionelltätande #Mindfuleating #Stresstålighet #Surfapåimpulsen #TheDBTSolutionforEmotionalEating
The DBT Solution for Emotional Eating är en självhjälpsbok av Debra L. Safer, Sarah Adler och Philip C. Masson, skriven för personer som fastnar i hetsätning eller annat okontrollerat ätande när känslorna blir svåra. Boken bygger på dialektisk beteendeterapi, DBT, en behandlingsform som kombinerar acceptans med konkret förändringsarbete. Syftet är inte främst att föreskriva en diet eller att ge råd om viktminskning. I stället undersöker den sambandet mellan känslomässig stress, impulsen att äta och de kortvariga lättnader som maten kan ge. Författarna utgår från att beteendet har lärts in som ett sätt att hantera obehag, och därför också kan förändras genom träning. Läsaren får ett strukturerat program med förklaringar, övningar och arbetsblad. Tyngdpunkten ligger på mindfulness, känsloreglering och stresstålighet. Bokens genre är alltså praktiskt orienterad psykologi, med en tydlig användning av kliniska DBT-principer i vardagliga matsituationer.
