![[Recension] The Barbell Prescription: Strength Training for Life After 40 (Jonathon M Sullivan) Sammanfattad.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2622570/c1a-085k3-9j268m01tnow-n0uhu7.jpg)
Show Notes
The Barbell Prescription: Strength Training for Life After 40 (Jonathon M Sullivan)
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/0982522770?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Barbell-Prescription%3A-Strength-Training-for-Life-After-40-Jonathon-M-Sullivan.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Barbell+Prescription+Strength+Training+for+Life+After+40+Jonathon+M+Sullivan+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/0982522770/
#Progressivskivstångsträning #Stressåterhämtninganpassning #Masterslöftare #Flerledsövningar #Fysiskreservkapacitet #TheBarbellPrescription
The Barbell Prescription: Strength Training for Life After 40 är en sakprosabok om styrketräning för vuxna från omkring fyrtioårsåldern och uppåt. Den är skriven av läkaren och styrkecoachen Jonathon M. Sullivan tillsammans med Andy Baker, med ett förord av Nassim Nicholas Taleb. Bokens utgångspunkt är att åldrande ofta innebär en gradvis förlust av styrka, muskelmassa, benhälsa, balans och självständighet, men att utvecklingen går att påverka. Författarna argumenterar för att progressiv träning med skivstång är ett särskilt effektivt sätt att möta dessa problem. I stället för att behandla fysisk svaghet som en oundviklig följd av ålder, behandlas den som ett praktiskt och träningsbart tillstånd. Boken kombinerar resonemang om fysiologi, hälsa och träningsplanering med ett tydligt ställningstagande för basövningar och successiv belastning. Den är främst en argumenterande och programorienterad guide, snarare än en fullständig nybörjarbok om exakt hur varje lyft ska utföras.
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/0982522770?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Barbell-Prescription%3A-Strength-Training-for-Life-After-40-Jonathon-M-Sullivan.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Barbell+Prescription+Strength+Training+for+Life+After+40+Jonathon+M+Sullivan+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/0982522770/
#Progressivskivstångsträning #Stressåterhämtninganpassning #Masterslöftare #Flerledsövningar #Fysiskreservkapacitet #TheBarbellPrescription
The Barbell Prescription: Strength Training for Life After 40 är en sakprosabok om styrketräning för vuxna från omkring fyrtioårsåldern och uppåt. Den är skriven av läkaren och styrkecoachen Jonathon M. Sullivan tillsammans med Andy Baker, med ett förord av Nassim Nicholas Taleb. Bokens utgångspunkt är att åldrande ofta innebär en gradvis förlust av styrka, muskelmassa, benhälsa, balans och självständighet, men att utvecklingen går att påverka. Författarna argumenterar för att progressiv träning med skivstång är ett särskilt effektivt sätt att möta dessa problem. I stället för att behandla fysisk svaghet som en oundviklig följd av ålder, behandlas den som ett praktiskt och träningsbart tillstånd. Boken kombinerar resonemang om fysiologi, hälsa och träningsplanering med ett tydligt ställningstagande för basövningar och successiv belastning. Den är främst en argumenterande och programorienterad guide, snarare än en fullständig nybörjarbok om exakt hur varje lyft ska utföras.
