![[Recension] Strength Training Anatomy, 3rd Edition (Frederic Delavier) Sammanfattad.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2617561/c1a-085k3-mkqd52p9u3pw-jwairy.jpg)
Show Notes
Strength Training Anatomy, 3rd Edition (Frederic Delavier)
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/0736092269?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Strength-Training-Anatomy%2C-3rd-Edition-Frederic-Delavier.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Strength+Training+Anatomy+3rd+Edition+Frederic+Delavier+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/0736092269/
#Muskelrekrytering #Anatomiskaövningsillustrationer #Styrketräningsteknik #Övningsvariationer #Stretchförmuskelgrupper #StrengthTrainingAnatomy3rdEdition
Strength Training Anatomy, tredje upplagan, av Frédéric Delavier är en illustrerad fackbok om styrketräning, muskelanatomi och praktiskt utförande av enskilda övningar. Den är inte främst en träningsbok med färdiga veckoscheman, utan ett visuellt uppslagsverk som förklarar vad som händer i kroppen när man arbetar med vikter, kablar, maskiner och några kroppsviktsövningar. Boken är organiserad efter kroppsdelar, bland annat armar, axlar, bröst, rygg, ben, säte och mage. Delaviers kännetecken är anatomiska teckningar där de muskler som främst belastas markeras tydligt, medan skelett, senor och djupare strukturer ger sammanhang. Tredje upplagan utökar materialet med nya styrkeövningar, fler illustrationer och stretchmoment för de stora muskelgrupperna. Syftet är att göra teknik, rörelseutslag och övningsvariationer mer begripliga. Läsaren får därmed ett verktyg för att koppla känslan i en övning till vilka muskler som sannolikt arbetar, och för att jämföra olika sätt att rikta belastningen.
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/0736092269?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Strength-Training-Anatomy%2C-3rd-Edition-Frederic-Delavier.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Strength+Training+Anatomy+3rd+Edition+Frederic+Delavier+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/0736092269/
#Muskelrekrytering #Anatomiskaövningsillustrationer #Styrketräningsteknik #Övningsvariationer #Stretchförmuskelgrupper #StrengthTrainingAnatomy3rdEdition
Strength Training Anatomy, tredje upplagan, av Frédéric Delavier är en illustrerad fackbok om styrketräning, muskelanatomi och praktiskt utförande av enskilda övningar. Den är inte främst en träningsbok med färdiga veckoscheman, utan ett visuellt uppslagsverk som förklarar vad som händer i kroppen när man arbetar med vikter, kablar, maskiner och några kroppsviktsövningar. Boken är organiserad efter kroppsdelar, bland annat armar, axlar, bröst, rygg, ben, säte och mage. Delaviers kännetecken är anatomiska teckningar där de muskler som främst belastas markeras tydligt, medan skelett, senor och djupare strukturer ger sammanhang. Tredje upplagan utökar materialet med nya styrkeövningar, fler illustrationer och stretchmoment för de stora muskelgrupperna. Syftet är att göra teknik, rörelseutslag och övningsvariationer mer begripliga. Läsaren får därmed ett verktyg för att koppla känslan i en övning till vilka muskler som sannolikt arbetar, och för att jämföra olika sätt att rikta belastningen.
