[Recension] Stop Self-Sabotage (PhD Judy Ho) Sammanfattad.

Stop Self-Sabotage (PhD Judy Ho)

- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/0062874349?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Stop-Self-Sabotage-PhD-Judy-Ho.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/stop-self-sabotage/id1475014032?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Stop+Self+Sabotage+PhD+Judy+Ho+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/0062874349/

#Övergeneraliseringochkatastroftänkande #Bordetänkande #Värderingsstyrdabeslut #Triggeranalys #Hinderplanering #StopSelfSabotage

Stop Self-Sabotage är en fackbok inom psykologi och personlig utveckling, skriven av den kliniska neuropsykologen Judy Ho. Boken gavs först ut 2019 och utgår från en enkel men krävande fråga, varför motarbetar människor ibland sina egna mål, även när de vet vad de vill uppnå. Ho behandlar inte självsabotage som ett tecken på svag karaktär, utan som ett återkommande mönster där utlösande situationer, tolkningar, känslor och handlingar förstärker varandra. Exempel kan vara att skjuta upp viktiga uppgifter, avbryta en vana man vill bygga, undvika möjligheter eller tolka osäkerhet som ett säkert misslyckande. Syftet är att hjälpa läsaren bryta sådana cykler genom ett sexstegsprogram med självskattningar och praktiska övningar. Bokens ton kombinerar kliniskt förankrade idéer med vardagliga exempel och ett lättillgängligt språk. I stället för att lova en snabb personlig förvandling betonar Ho observation, planering och upprepade beteendeförändringar. Det gör boken till en arbetsboksliknande guide för den som vill förstå varför goda avsikter så ofta faller bort i praktiken.