![[Recension] Smart Fat: Eat More Fat. Lose More Weight. Get Healthy Now. (Steven Masley M.D.) Sammanfattad.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2648491/c1a-085k3-kp5mk6w1hz19-e7io0y.jpg)
Show Notes
Smart Fat: Eat More Fat. Lose More Weight. Get Healthy Now. (Steven Masley M.D.)
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/B00Y889XNA?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Smart-Fat%3A-Eat-More-Fat-Lose-More-Weight-Get-Healthy-Now-Steven-Masley-M-D.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-fast-metabolism-diet-eat-more-food-and-lose/id1418414727?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Smart+Fat+Eat+More+Fat+Lose+More+Weight+Get+Healthy+Now+Steven+Masley+M+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/0062392328/
#Smartafetter #Dummafetter #5510regeln #Fettfiberproteinochsmak #Trettiodagarsplan #SmartFat
Smart Fat: Eat More Fat. Lose More Weight. Get Healthy Now. är en amerikansk fackbok om kost, vikt och metabol hälsa, skriven av läkaren Steven Masley tillsammans med nutritionisten Jonny Bowden. Boken, som utkom 2017, vänder sig mot den långvariga idén att allt fett bör begränsas för att man ska gå ned i vikt eller skydda hjärtat. Författarnas huvudpoäng är i stället att kvaliteten på fettet, liksom kvaliteten på hela måltiden, spelar större roll än att enbart räkna fettgram. De delar in matfetter i smarta och dumma fetter, och kopplar sitt kostupplägg till protein, fiberrika råvaror och smakrik mat. Genren är populärvetenskaplig hälsolitteratur med praktiska kostråd. Den kombinerar resonemang om mättnad, blodsocker och inflammation med en trettiodagarsplan och recept. Bokens syfte är att erbjuda ett mer hållbart alternativ till fettsnåla dieter, men den ska läsas som en vägledning snarare än som individuell medicinsk behandling.
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/B00Y889XNA?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Smart-Fat%3A-Eat-More-Fat-Lose-More-Weight-Get-Healthy-Now-Steven-Masley-M-D.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-fast-metabolism-diet-eat-more-food-and-lose/id1418414727?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Smart+Fat+Eat+More+Fat+Lose+More+Weight+Get+Healthy+Now+Steven+Masley+M+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/0062392328/
#Smartafetter #Dummafetter #5510regeln #Fettfiberproteinochsmak #Trettiodagarsplan #SmartFat
Smart Fat: Eat More Fat. Lose More Weight. Get Healthy Now. är en amerikansk fackbok om kost, vikt och metabol hälsa, skriven av läkaren Steven Masley tillsammans med nutritionisten Jonny Bowden. Boken, som utkom 2017, vänder sig mot den långvariga idén att allt fett bör begränsas för att man ska gå ned i vikt eller skydda hjärtat. Författarnas huvudpoäng är i stället att kvaliteten på fettet, liksom kvaliteten på hela måltiden, spelar större roll än att enbart räkna fettgram. De delar in matfetter i smarta och dumma fetter, och kopplar sitt kostupplägg till protein, fiberrika råvaror och smakrik mat. Genren är populärvetenskaplig hälsolitteratur med praktiska kostråd. Den kombinerar resonemang om mättnad, blodsocker och inflammation med en trettiodagarsplan och recept. Bokens syfte är att erbjuda ett mer hållbart alternativ till fettsnåla dieter, men den ska läsas som en vägledning snarare än som individuell medicinsk behandling.
