![[Recension] Reframe Your Mind (Kennedy Allen) Sammanfattad.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2536283/c1a-085k3-qdxwv5r6ajo8-olpjcp.jpg)
Show Notes
Reframe Your Mind (Kennedy Allen)
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/B0FCWJTZT5?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Reframe-Your-Mind-Kennedy-Allen.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/inside-out-affirmations-to-reframe-your-mind-unabridged/id1216296704?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Reframe+Your+Mind+Kennedy+Allen+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B0FD3DD68Z/
#kognitivbeteendeterapiförnegativatankar #depressionochbipolärasymtom #automatiskatankarochomformulering #miniguiderföranhöriga #emotionellstabiliseringivardagen #ReframeYourMind
Reframe Your Mind är en praktisk självhjälpsbok inom mental hälsa, skriven av Kennedy Allen, som fokuserar på hur negativa tankemönster kan identifieras och omformuleras med hjälp av kognitiv beteendeterapi, ofta förkortat KBT. Boken riktar sig till personer som lever med depression, bipolära symtom eller stark känslomässig överbelastning, men också till anhöriga och vänner som vill förstå hur de kan ge bättre stöd. I stället för ett teoretiskt eller kliniskt språk väljer boken en tydlig, steg för steg prägel som ska göra verktygen användbara i vardagen, mellan terapibesök eller som ett första stöd för den som känner sig fast i återkommande nedstämdhet och tankespiraler. Den handlar alltså mindre om att förklara psykisk ohälsa i abstrakta termer och mer om att ge konkreta sätt att hantera den. Det gör boken särskilt relevant för läsare som söker något lättillgängligt, empatiskt och direkt användbart.
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/B0FCWJTZT5?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Reframe-Your-Mind-Kennedy-Allen.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/inside-out-affirmations-to-reframe-your-mind-unabridged/id1216296704?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Reframe+Your+Mind+Kennedy+Allen+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B0FD3DD68Z/
#kognitivbeteendeterapiförnegativatankar #depressionochbipolärasymtom #automatiskatankarochomformulering #miniguiderföranhöriga #emotionellstabiliseringivardagen #ReframeYourMind
Reframe Your Mind är en praktisk självhjälpsbok inom mental hälsa, skriven av Kennedy Allen, som fokuserar på hur negativa tankemönster kan identifieras och omformuleras med hjälp av kognitiv beteendeterapi, ofta förkortat KBT. Boken riktar sig till personer som lever med depression, bipolära symtom eller stark känslomässig överbelastning, men också till anhöriga och vänner som vill förstå hur de kan ge bättre stöd. I stället för ett teoretiskt eller kliniskt språk väljer boken en tydlig, steg för steg prägel som ska göra verktygen användbara i vardagen, mellan terapibesök eller som ett första stöd för den som känner sig fast i återkommande nedstämdhet och tankespiraler. Den handlar alltså mindre om att förklara psykisk ohälsa i abstrakta termer och mer om att ge konkreta sätt att hantera den. Det gör boken särskilt relevant för läsare som söker något lättillgängligt, empatiskt och direkt användbart.
