![[Recension] Radical Metabolism (Ann Louise Gittleman PhD CNS) Sammanfattad.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2617668/c1a-085k3-rkorxp49b2gw-v45aua.jpg)
Show Notes
Radical Metabolism (Ann Louise Gittleman PhD CNS)
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/0738234710?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Radical-Metabolism-Ann-Louise-Gittleman-PhD-CNS.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/radical-metabolism/id1442254437?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Radical+Metabolism+Ann+Louise+Gittleman+PhD+CNS+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/0738234710/
#Fyradagarsintensivstart #21dagarsomstart #Cellmembranochlipidfetter #Gallblåseanpassadkost #Proteinförmuskelbevarande #RadicalMetabolism
Radical Metabolism är en kost- och hälsobok från 2020 av Ann Louise Gittleman, nutritionist och författare till flera böcker i serien Fat Flush. Bokens uttalade mål är att hjälpa läsaren att minska kroppsfett och återfå energi genom ett 21 dagar långt program. Den vänder sig särskilt till personer som upplever att vikten har stannat av, även efter lågkolhydratkost, paleo eller keto, och till kvinnor kring klimakteriet. Gittleman placerar ämnesomsättningen i centrum. Hon menar att viktreglering inte främst handlar om att äta så lite som möjligt, utan om matsmältning, näring, fettkvalitet, muskler och kroppens förmåga att hantera belastning. Upplägget omfattar en fyra dagars intensiv start, en längre omstartsfas och en plan för tiden efteråt. Boken innehåller också menyer, inköpsstöd, kosttillskottsförslag och omkring femtio recept. Den kombinerar praktiska kostråd med holistiska resonemang om galla, cellmembran och så kallad avgiftning. Därför behöver läsaren skilja mellan användbara kostprinciper och påståenden som är mindre tydligt förankrade i etablerad medicinsk forskning.
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/0738234710?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Radical-Metabolism-Ann-Louise-Gittleman-PhD-CNS.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/radical-metabolism/id1442254437?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Radical+Metabolism+Ann+Louise+Gittleman+PhD+CNS+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/0738234710/
#Fyradagarsintensivstart #21dagarsomstart #Cellmembranochlipidfetter #Gallblåseanpassadkost #Proteinförmuskelbevarande #RadicalMetabolism
Radical Metabolism är en kost- och hälsobok från 2020 av Ann Louise Gittleman, nutritionist och författare till flera böcker i serien Fat Flush. Bokens uttalade mål är att hjälpa läsaren att minska kroppsfett och återfå energi genom ett 21 dagar långt program. Den vänder sig särskilt till personer som upplever att vikten har stannat av, även efter lågkolhydratkost, paleo eller keto, och till kvinnor kring klimakteriet. Gittleman placerar ämnesomsättningen i centrum. Hon menar att viktreglering inte främst handlar om att äta så lite som möjligt, utan om matsmältning, näring, fettkvalitet, muskler och kroppens förmåga att hantera belastning. Upplägget omfattar en fyra dagars intensiv start, en längre omstartsfas och en plan för tiden efteråt. Boken innehåller också menyer, inköpsstöd, kosttillskottsförslag och omkring femtio recept. Den kombinerar praktiska kostråd med holistiska resonemang om galla, cellmembran och så kallad avgiftning. Därför behöver läsaren skilja mellan användbara kostprinciper och påståenden som är mindre tydligt förankrade i etablerad medicinsk forskning.
