![[Recension] Pilates For Dummies (Ellie Herman) Sammanfattad.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2624981/c1a-085k3-8dm5r02wt893-yz9q2m.jpg)
Show Notes
Pilates For Dummies (Ellie Herman)
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1119907381?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Pilates-For-Dummies-Ellie-Herman.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Pilates+For+Dummies+Ellie+Herman+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/1119907381/
#Mattpilates #Rörelseprecision #Andningskontroll #Bålstabilitet #Pilatesredskap #PilatesForDummies
Pilates For Dummies av Ellie Herman är en praktisk introduktion till pilates, skriven för personer som vill träna hemma eller förstå grunderna innan de går till en studio. Boken, i sin andra utgåva från 2022, hör till tränings- och hälsogenren och koncentrerar sig på mattbaserad pilates. Herman är en erfaren pilateslärare och utbildare, med bakgrund även inom akupunktur. Hon presenterar metoden som ett samspel mellan kontrollerade rörelser, andning, rörlighet, styrka och noggrann kroppsplacering. Upplägget går från grundläggande till mer utmanande övningar, med stegvisa instruktioner och fler än hundra bilder och illustrationer. Syftet är inte bara att ge en lista med rörelser, utan att hjälpa läsaren att förstå hur de utförs med precision och hur de kan sättas samman till säkra pass. Boken tar också upp enkla redskap, val av pilatesklass och hur pilates kan kombineras med annan träning. Den fungerar därför både som en nybörjarguide och som ett uppslagsverk för fortsatt egen träning.
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1119907381?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Pilates-For-Dummies-Ellie-Herman.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Pilates+For+Dummies+Ellie+Herman+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/1119907381/
#Mattpilates #Rörelseprecision #Andningskontroll #Bålstabilitet #Pilatesredskap #PilatesForDummies
Pilates For Dummies av Ellie Herman är en praktisk introduktion till pilates, skriven för personer som vill träna hemma eller förstå grunderna innan de går till en studio. Boken, i sin andra utgåva från 2022, hör till tränings- och hälsogenren och koncentrerar sig på mattbaserad pilates. Herman är en erfaren pilateslärare och utbildare, med bakgrund även inom akupunktur. Hon presenterar metoden som ett samspel mellan kontrollerade rörelser, andning, rörlighet, styrka och noggrann kroppsplacering. Upplägget går från grundläggande till mer utmanande övningar, med stegvisa instruktioner och fler än hundra bilder och illustrationer. Syftet är inte bara att ge en lista med rörelser, utan att hjälpa läsaren att förstå hur de utförs med precision och hur de kan sättas samman till säkra pass. Boken tar också upp enkla redskap, val av pilatesklass och hur pilates kan kombineras med annan träning. Den fungerar därför både som en nybörjarguide och som ett uppslagsverk för fortsatt egen träning.
