![[Recension] Mediterranean Cortisol Detox Cookbook for Women (Claudia Lynne) Sammanfattad.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2658724/c1a-085k3-wwwmngr3a7jx-ej6vc9.jpg)
Show Notes
Mediterranean Cortisol Detox Cookbook for Women (Claudia Lynne)
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/B0FK1PS6JJ?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Mediterranean-Cortisol-Detox-Cookbook-for-Women-Claudia-Lynne.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/cortisol-detox-simple-strategies-and-stress-reducing/id1848398517?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Mediterranean+Cortisol+Detox+Cookbook+for+Women+Claudia+Lynne+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/1834260485/
#Medelhavsinspireraderecept #Kortisolochstressåterhämtning #Perimenopausochmenopaus #28dagarslivsstilsreset #Hormonvänligaråvaror #MediterraneanCortisolDetoxCookbookforWomen
Mediterranean Cortisol Detox Cookbook for Women av Claudia Lynne är en kokbok och livsstilsguide för kvinnor, särskilt i perimenopaus och menopaus, som upplever trötthet, sömnproblem, stress och svårigheter att hantera vikten. Bokens utgångspunkt är att långvarig stress och förhöjt kortisol kan påverka aptit, återhämtning, blodsocker och energinivåer. Den föreslår därför en medelhavsinspirerad kost, tillsammans med enkla vanor för lugn och återhämtning, snarare än strikta dieter eller hårda träningsprogram. Innehållet kretsar främst kring mer än 80 recept med råvaror som grönsaker, baljväxter, olivolja, nötter och andra livsmedel som förknippas med ett antiinflammatoriskt medelhavsmönster. Kokboken anknyter också till Lynnes separata 28 dagars protokoll för stress och hormonbalans. Syftet är praktiskt, att göra måltiderna till en genomförbar del av vardagen, samtidigt som läsaren får en lättillgänglig förklaring till sambandet mellan stress, sömn, kost och välbefinnande.
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/B0FK1PS6JJ?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Mediterranean-Cortisol-Detox-Cookbook-for-Women-Claudia-Lynne.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/cortisol-detox-simple-strategies-and-stress-reducing/id1848398517?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Mediterranean+Cortisol+Detox+Cookbook+for+Women+Claudia+Lynne+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/1834260485/
#Medelhavsinspireraderecept #Kortisolochstressåterhämtning #Perimenopausochmenopaus #28dagarslivsstilsreset #Hormonvänligaråvaror #MediterraneanCortisolDetoxCookbookforWomen
Mediterranean Cortisol Detox Cookbook for Women av Claudia Lynne är en kokbok och livsstilsguide för kvinnor, särskilt i perimenopaus och menopaus, som upplever trötthet, sömnproblem, stress och svårigheter att hantera vikten. Bokens utgångspunkt är att långvarig stress och förhöjt kortisol kan påverka aptit, återhämtning, blodsocker och energinivåer. Den föreslår därför en medelhavsinspirerad kost, tillsammans med enkla vanor för lugn och återhämtning, snarare än strikta dieter eller hårda träningsprogram. Innehållet kretsar främst kring mer än 80 recept med råvaror som grönsaker, baljväxter, olivolja, nötter och andra livsmedel som förknippas med ett antiinflammatoriskt medelhavsmönster. Kokboken anknyter också till Lynnes separata 28 dagars protokoll för stress och hormonbalans. Syftet är praktiskt, att göra måltiderna till en genomförbar del av vardagen, samtidigt som läsaren får en lättillgänglig förklaring till sambandet mellan stress, sömn, kost och välbefinnande.
