![[Recension] Living Beyond Your Pain (JoAnne Dahl PhD) Sammanfattad.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2637822/c1a-085k3-7zn7w72vtvr1-uin7hp.jpg)
Show Notes
Living Beyond Your Pain (JoAnne Dahl PhD)
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1572244097?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Living-Beyond-Your-Pain-JoAnne-Dahl-PhD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/living-beyond-endometriosis-reduce-inflammation-relieve/id6801953569?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Living+Beyond+Your+Pain+JoAnne+Dahl+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/1572244097/
#AcceptanceandCommitmentTherapy #Mindfulnessvidkronisksmärta #Kognitivdefusion #Värderadriktning #Engageradhandling #LivingBeyondYourPain
Living Beyond Your Pain: Using Acceptance and Commitment Therapy to Ease Chronic Pain är en självhjälpsbok och arbetsbok av psykologen JoAnne Dahl, skriven tillsammans med Tobias Lundgren. Den vänder sig till personer med långvarig smärta, men också till närstående och yrkesverksamma som vill förstå ett beteendevetenskapligt komplement till medicinsk smärtvård. Bokens utgångspunkt är Acceptance and Commitment Therapy, ACT, en form av kognitiv beteendeterapi som inte främst försöker få obehagliga upplevelser att försvinna. I stället undersöker den hur kampen mot smärtan, undvikandet och de skrämmande tolkningarna kan göra livet mindre. Dahl och Lundgren förnekar inte att kronisk smärta är verklig eller kroppslig. Deras fokus ligger på hur man kan minska smärtans makt över val, relationer och vardagsaktiviteter, även när den finns kvar. Med mindfulness, acceptans, distans till låsande tankar, värderingsarbete och konkreta handlingar erbjuder boken ett stegvis sätt att återta ett meningsfullt handlingsutrymme.
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1572244097?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Living-Beyond-Your-Pain-JoAnne-Dahl-PhD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/living-beyond-endometriosis-reduce-inflammation-relieve/id6801953569?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Living+Beyond+Your+Pain+JoAnne+Dahl+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/1572244097/
#AcceptanceandCommitmentTherapy #Mindfulnessvidkronisksmärta #Kognitivdefusion #Värderadriktning #Engageradhandling #LivingBeyondYourPain
Living Beyond Your Pain: Using Acceptance and Commitment Therapy to Ease Chronic Pain är en självhjälpsbok och arbetsbok av psykologen JoAnne Dahl, skriven tillsammans med Tobias Lundgren. Den vänder sig till personer med långvarig smärta, men också till närstående och yrkesverksamma som vill förstå ett beteendevetenskapligt komplement till medicinsk smärtvård. Bokens utgångspunkt är Acceptance and Commitment Therapy, ACT, en form av kognitiv beteendeterapi som inte främst försöker få obehagliga upplevelser att försvinna. I stället undersöker den hur kampen mot smärtan, undvikandet och de skrämmande tolkningarna kan göra livet mindre. Dahl och Lundgren förnekar inte att kronisk smärta är verklig eller kroppslig. Deras fokus ligger på hur man kan minska smärtans makt över val, relationer och vardagsaktiviteter, även när den finns kvar. Med mindfulness, acceptans, distans till låsande tankar, värderingsarbete och konkreta handlingar erbjuder boken ett stegvis sätt att återta ett meningsfullt handlingsutrymme.
