[Recension] I-CBT Made Simple (Lazaro Leon Palomares) Sammanfattad.

I-CBT Made Simple (Lazaro Leon Palomares)

- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1764593499?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/I-CBT-Made-Simple-Lazaro-Leon-Palomares.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/cognitive-behavioral-therapy-the-10-steps-cbt/id1485774624?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=I+CBT+Made+Simple+Lazaro+Leon+Palomares+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B0GSR9GHTM/

#inferentiellförvirring #tvångssyndromsomresonemangsproblem #ICBTförOCD #ERPochICBT #OCDhosautismochadhd #ICBTMadeSimple

I-CBT Made Simple: A 30-Day guide for Overcoming OCD Through Inference-Based Cognitive Behavioral Therapy är en fackbok och arbetsbok om hur tvångssyndrom kan förstås och hanteras genom inference-based cognitive behavioral therapy, förkortat I-CBT. Boken riktar sig till vuxna som lever med olika former av OCD, särskilt personer som inte fått full effekt av traditionell behandling som ERP, alltså exponering med responsprevention. I stället för att se OCD främst som ett ångestproblem, presenterar boken tvångstankar som ett problem i resonemang, där hjärnan ersätter direkt erfarenhet med en inre föreställning om att något farligt kan vara sant. Genom en 30-dagars struktur vill boken hjälpa läsaren att känna igen den processen tidigt, innan tvivel och ångest växer sig starka. Den är skriven på ett praktiskt sätt och försöker göra en relativt specialiserad behandlingsmodell mer begriplig och användbar i vardagen.