![[Recension] Grit: Why Passion and Resilience are The Secrets to Success (Angela Duckworth) Sammanfattad](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2274202/c1a-085k3-mkw59rp7f5wg-vubhxm.jpg)
Show Notes
Grit: Why Passion and Resilience are The Secrets to Success (Angela Duckworth)
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1785040200?tag=9natreesweden-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Grit%3A-Why-Passion-and-Resilience-are-The-Secrets-to-Success-Angela-Duckworth.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Grit+Why+Passion+and+Resilience+are+The+Secrets+to+Success+Angela+Duckworth+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.top/read/1785040200/
#grit #uthållighet #passionochmål #mentalstyrka #personligutveckling #growthmindset #motgångarochmotståndskraft #framgångspsykologi #Grit
Det här är de viktigaste lärdomarna från den här boken.
För det första, Vad är grit – skillnaden mellan talang och ansträngning, Ett av bokens kärnämnen är Duckworths tydliga definition av grit som en kombination av långsiktig passion och uthållig ansträngning över tid. Hon visar hur vi ofta överskattar medfödd talang och underskattar betydelsen av hårt arbete. Genom forskningsstudier, bland annat från militärutbildningen på West Point och nationella stavningstävlingar i USA, visar hon att de som lyckas bäst inte nödvändigtvis är de mest begåvade, utan de som fortsätter att öva, justera sig och försöka igen. Duckworth presenterar även sin formel där prestation inte bara är en funktion av talang, utan där ansträngning räknas två gånger: först för att utveckla skicklighet, sedan för att omsätta denna skicklighet i faktiska resultat. Detta perspektiv hjälper läsaren att omvärdera sin egen syn på förmåga och att förstå att framgång i hög grad är träningsbar, inte enbart medfödd.
För det andra, Långsiktig passion och riktning i livet, En annan central del av boken handlar om passionens roll, inte i betydelsen kortvarig entusiasm utan som en långsiktig riktning i livet. Duckworth förklarar att människor med hög grit tenderar att ha ett övergripande syfte eller ett långsiktigt mål som de konsekvent rör sig mot, även när vägen förändras. Hon visar hur passion kan växa fram över tid snarare än uppstå plötsligt, och att nyfikenhet, utforskande och experimenterande ofta är första steg mot ett mer hållbart engagemang. Genom exempel från företagare, forskare, konstnärer och idrottare illustrerar hon hur ett tydligt varför gör det lättare att härda ut i motgångar. Boken hjälper läsaren att reflektera över sina egna värderingar och mål, att skilja mellan kortvariga intressen och verklig kallelse, samt att förstå att man kan odla djupare passion genom avsiktliga val, inte bara vänta på inspiration.
För det tredje, Uthållig övning och medveten träning, Duckworth lyfter fram betydelsen av något hon kallar deliberate practice – medveten, fokuserad träning som ständigt pressar oss utanför komfortzonen. Grit handlar inte bara om att aldrig ge upp, utan om att öva på ett smart och strukturerat sätt. Boken visar hur toppresterare bryter ner sina mål i små, specifika delmoment, söker feedback, analyserar sina misstag och vågar upprepa samma svåra moment tills de sitter. Duckworth betonar att uthållighet inte är envishet utan en kombination av reflektion, justering och fortsatt handling. Hon beskriver hur disciplin byggs genom rutiner, dagliga vanor och en miljö som stödjer långsiktig träning. Läsaren får insikt i hur man kan utforma sitt eget arbetssätt för att bli mer uthållig: skapa tydliga delmål, schemalägga fokuserad övning, acceptera tråkiga men nödvändiga moment och se frustration som ett tecken på att man är på rätt utvecklingsnivå.
För det fjärde, Mindset, motivation och att resa sig efter motgångar, En viktig del av Grit är kopplingen till Carol Dwecks forskning om growth mindset – tron på att våra förmågor kan utvecklas genom ansträngning. Duckworth visar hur människor med hög grit tenderar att tolka misstag, kritik och misslyckanden som information snarare än bevis på otillräcklighet. De frågar Vad kan jag lära mig av detta i stället för Varför räcker jag inte till. Boken förklarar hur vår inre berättelse om oss själva påverkar motivationen: ser vi svårigheter som hot eller som träning. Duckworth ger exempel på hur man kan omformulera negativa tankemönster, bygga upp psykologisk motståndskraft och använda små framsteg som bränsle för fortsatt arbete. Hon berör också hur mening, hopp och optimism stärker vår förmåga att resa oss efter motgångar. För läsaren blir det tydligt att grit inte innebär att ignorera känslor, utan att hantera dem på ett sätt som gör att man kan fortsätta framåt.
Slutligen, Att odla grit hos sig själv och andra, I bokens senare delar fokuserar Duckworth på hur grit kan utvecklas – både hos individen och i grupper som familjer, skolor och organisationer. Hon argumenterar för att grit inte är ett statiskt personlighetsdrag utan något som gradvis kan växa genom miljö, vanor och medvetna val. Hon beskriver hur föräldrar och lärare kan kombinera höga förväntningar med värme och stöd, en stil hon kallar demanding but supportive. Boken visar hur kulturer och arbetsplatser med tydligt syfte, gemensamma värderingar och fokus på långsiktighet tenderar att odla mer uthålliga individer. Duckworth ger praktiska förslag som att införa långsiktiga projekt, uppmuntra engagemang i aktiviteter över flera år, och att tala öppet om egna misslyckanden som lärande. För läsaren blir det tydligt hur man steg för steg kan skapa ett liv, en familj eller en arbetsmiljö där uthållighet, ansvarstagande och meningsfulla mål blir norm snarare än undantag.
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1785040200?tag=9natreesweden-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Grit%3A-Why-Passion-and-Resilience-are-The-Secrets-to-Success-Angela-Duckworth.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Grit+Why+Passion+and+Resilience+are+The+Secrets+to+Success+Angela+Duckworth+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.top/read/1785040200/
#grit #uthållighet #passionochmål #mentalstyrka #personligutveckling #growthmindset #motgångarochmotståndskraft #framgångspsykologi #Grit
Det här är de viktigaste lärdomarna från den här boken.
För det första, Vad är grit – skillnaden mellan talang och ansträngning, Ett av bokens kärnämnen är Duckworths tydliga definition av grit som en kombination av långsiktig passion och uthållig ansträngning över tid. Hon visar hur vi ofta överskattar medfödd talang och underskattar betydelsen av hårt arbete. Genom forskningsstudier, bland annat från militärutbildningen på West Point och nationella stavningstävlingar i USA, visar hon att de som lyckas bäst inte nödvändigtvis är de mest begåvade, utan de som fortsätter att öva, justera sig och försöka igen. Duckworth presenterar även sin formel där prestation inte bara är en funktion av talang, utan där ansträngning räknas två gånger: först för att utveckla skicklighet, sedan för att omsätta denna skicklighet i faktiska resultat. Detta perspektiv hjälper läsaren att omvärdera sin egen syn på förmåga och att förstå att framgång i hög grad är träningsbar, inte enbart medfödd.
För det andra, Långsiktig passion och riktning i livet, En annan central del av boken handlar om passionens roll, inte i betydelsen kortvarig entusiasm utan som en långsiktig riktning i livet. Duckworth förklarar att människor med hög grit tenderar att ha ett övergripande syfte eller ett långsiktigt mål som de konsekvent rör sig mot, även när vägen förändras. Hon visar hur passion kan växa fram över tid snarare än uppstå plötsligt, och att nyfikenhet, utforskande och experimenterande ofta är första steg mot ett mer hållbart engagemang. Genom exempel från företagare, forskare, konstnärer och idrottare illustrerar hon hur ett tydligt varför gör det lättare att härda ut i motgångar. Boken hjälper läsaren att reflektera över sina egna värderingar och mål, att skilja mellan kortvariga intressen och verklig kallelse, samt att förstå att man kan odla djupare passion genom avsiktliga val, inte bara vänta på inspiration.
För det tredje, Uthållig övning och medveten träning, Duckworth lyfter fram betydelsen av något hon kallar deliberate practice – medveten, fokuserad träning som ständigt pressar oss utanför komfortzonen. Grit handlar inte bara om att aldrig ge upp, utan om att öva på ett smart och strukturerat sätt. Boken visar hur toppresterare bryter ner sina mål i små, specifika delmoment, söker feedback, analyserar sina misstag och vågar upprepa samma svåra moment tills de sitter. Duckworth betonar att uthållighet inte är envishet utan en kombination av reflektion, justering och fortsatt handling. Hon beskriver hur disciplin byggs genom rutiner, dagliga vanor och en miljö som stödjer långsiktig träning. Läsaren får insikt i hur man kan utforma sitt eget arbetssätt för att bli mer uthållig: skapa tydliga delmål, schemalägga fokuserad övning, acceptera tråkiga men nödvändiga moment och se frustration som ett tecken på att man är på rätt utvecklingsnivå.
För det fjärde, Mindset, motivation och att resa sig efter motgångar, En viktig del av Grit är kopplingen till Carol Dwecks forskning om growth mindset – tron på att våra förmågor kan utvecklas genom ansträngning. Duckworth visar hur människor med hög grit tenderar att tolka misstag, kritik och misslyckanden som information snarare än bevis på otillräcklighet. De frågar Vad kan jag lära mig av detta i stället för Varför räcker jag inte till. Boken förklarar hur vår inre berättelse om oss själva påverkar motivationen: ser vi svårigheter som hot eller som träning. Duckworth ger exempel på hur man kan omformulera negativa tankemönster, bygga upp psykologisk motståndskraft och använda små framsteg som bränsle för fortsatt arbete. Hon berör också hur mening, hopp och optimism stärker vår förmåga att resa oss efter motgångar. För läsaren blir det tydligt att grit inte innebär att ignorera känslor, utan att hantera dem på ett sätt som gör att man kan fortsätta framåt.
Slutligen, Att odla grit hos sig själv och andra, I bokens senare delar fokuserar Duckworth på hur grit kan utvecklas – både hos individen och i grupper som familjer, skolor och organisationer. Hon argumenterar för att grit inte är ett statiskt personlighetsdrag utan något som gradvis kan växa genom miljö, vanor och medvetna val. Hon beskriver hur föräldrar och lärare kan kombinera höga förväntningar med värme och stöd, en stil hon kallar demanding but supportive. Boken visar hur kulturer och arbetsplatser med tydligt syfte, gemensamma värderingar och fokus på långsiktighet tenderar att odla mer uthålliga individer. Duckworth ger praktiska förslag som att införa långsiktiga projekt, uppmuntra engagemang i aktiviteter över flera år, och att tala öppet om egna misslyckanden som lärande. För läsaren blir det tydligt hur man steg för steg kan skapa ett liv, en familj eller en arbetsmiljö där uthållighet, ansvarstagande och meningsfulla mål blir norm snarare än undantag.
