![[Recension] Curves, Twists and Bends: A Practical Guide to Pilates for Scoliosis (Alan Herdman) Sammanfattad.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2659148/c1a-085k3-5zzk0810cv46-n3ybtz.jpg)
Show Notes
Curves, Twists and Bends: A Practical Guide to Pilates for Scoliosis (Alan Herdman)
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1848190255?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Curves%2C-Twists-and-Bends%3A-A-Practical-Guide-to-Pilates-for-Scoliosis-Alan-Herdman.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/mannequin-girl-a-novel-unabridged/id952461315?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Curves+Twists+and+Bends+A+Practical+Guide+to+Pilates+for+Scoliosis+Alan+Herdman+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/1848190255/
#Pilatesvidskolios #Stretchingochförlängning #Asymmetriskbelastning #Anpassaderörelser #Sittandeochbärande #CurvesTwistsandBends
Curves, Twists and Bends: A Practical Guide to Pilates for Scoliosis är en fackbok om hur Pilates kan användas som varsam, individanpassad träning för personer med skolios. Boken bygger på samarbetet mellan Annette Wellings, Pilateslärare som själv lever med uttalad skolios, och Alan Herdman, en välkänd brittisk Pilateslärare. Syftet är inte att lova en korrigering eller bot av ryggradens krökning. I stället visar den hur kontrollerade övningar kan stödja rörlighet, hållning, muskelstyrka och en mer funktionell vardag. Innehållet omfattar 34 övningar med tonvikt på att sträcka ut och förlänga kroppen, samt råd om rörelser som kan vara olämpliga. Boken placerar också träningen i ett större vardagssammanhang, med vägledning om vila, sittande, bärande, klädval och andra praktiska anpassningar. Den riktar sig både till personer med skolios, deras närstående och yrkesverksamma som arbetar med rörelse, rehabilitering eller träningsrådgivning.
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1848190255?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Curves%2C-Twists-and-Bends%3A-A-Practical-Guide-to-Pilates-for-Scoliosis-Alan-Herdman.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/mannequin-girl-a-novel-unabridged/id952461315?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Curves+Twists+and+Bends+A+Practical+Guide+to+Pilates+for+Scoliosis+Alan+Herdman+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/1848190255/
#Pilatesvidskolios #Stretchingochförlängning #Asymmetriskbelastning #Anpassaderörelser #Sittandeochbärande #CurvesTwistsandBends
Curves, Twists and Bends: A Practical Guide to Pilates for Scoliosis är en fackbok om hur Pilates kan användas som varsam, individanpassad träning för personer med skolios. Boken bygger på samarbetet mellan Annette Wellings, Pilateslärare som själv lever med uttalad skolios, och Alan Herdman, en välkänd brittisk Pilateslärare. Syftet är inte att lova en korrigering eller bot av ryggradens krökning. I stället visar den hur kontrollerade övningar kan stödja rörlighet, hållning, muskelstyrka och en mer funktionell vardag. Innehållet omfattar 34 övningar med tonvikt på att sträcka ut och förlänga kroppen, samt råd om rörelser som kan vara olämpliga. Boken placerar också träningen i ett större vardagssammanhang, med vägledning om vila, sittande, bärande, klädval och andra praktiska anpassningar. Den riktar sig både till personer med skolios, deras närstående och yrkesverksamma som arbetar med rörelse, rehabilitering eller träningsrådgivning.
