![[Recension] 100 No-Equipment Workouts Vol. 1 (Neila Rey) Sammanfattad.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2659052/c1a-085k3-pkkjr27quod6-2yo5zr.jpg)
Show Notes
100 No-Equipment Workouts Vol. 1 (Neila Rey)
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1844819809?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/100-No-Equipment-Workouts-Vol-1-Neila-Rey.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/workouts-for-seniors-over-60-volume-1-guided-home-exercise/id1589513790?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=100+No+Equipment+Workouts+Vol+1+Neila+Rey+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/1844819809/
#Kroppsviktspass #Tresvårighetsnivåer #Visuellaträningsrutiner #Hemmaträningutanredskap #Muskelkarta #100NoEquipmentWorkoutsVol1
100 No-Equipment Workouts Vol. 1 av Neila Rey är en praktisk träningsbok för hemmaträning med den egna kroppen som enda redskap. Den samlar 100 visuellt presenterade pass, utformade för att kunna genomföras hemma, på resa eller i andra miljöer där gym och utrustning saknas. Boken tillhör genren träningshandböcker, men skiljer sig från en traditionell programbok genom att inte kräva att läsaren följer ett enda långt schema. I stället kan man välja ett pass efter tid, dagsform och intresse. Varje rutin har tre svårighetsnivåer, vilket gör samma grundidé användbar både för den som börjar från låg nivå och för den som redan tränar regelbundet. Illustrationerna och den visuella ordningen är centrala, eftersom de ska göra övningarnas följd tydlig utan att läsaren behöver följa en film. Syftet är alltså inte att ersätta individuell medicinsk eller teknisk vägledning, utan att erbjuda ett brett, lättillgängligt bibliotek av kroppsviktspass. En muskelkarta hjälper dessutom läsaren att välja träning med hänsyn till vilka muskelgrupper som ska betonas.
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1844819809?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/100-No-Equipment-Workouts-Vol-1-Neila-Rey.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/workouts-for-seniors-over-60-volume-1-guided-home-exercise/id1589513790?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=100+No+Equipment+Workouts+Vol+1+Neila+Rey+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/1844819809/
#Kroppsviktspass #Tresvårighetsnivåer #Visuellaträningsrutiner #Hemmaträningutanredskap #Muskelkarta #100NoEquipmentWorkoutsVol1
100 No-Equipment Workouts Vol. 1 av Neila Rey är en praktisk träningsbok för hemmaträning med den egna kroppen som enda redskap. Den samlar 100 visuellt presenterade pass, utformade för att kunna genomföras hemma, på resa eller i andra miljöer där gym och utrustning saknas. Boken tillhör genren träningshandböcker, men skiljer sig från en traditionell programbok genom att inte kräva att läsaren följer ett enda långt schema. I stället kan man välja ett pass efter tid, dagsform och intresse. Varje rutin har tre svårighetsnivåer, vilket gör samma grundidé användbar både för den som börjar från låg nivå och för den som redan tränar regelbundet. Illustrationerna och den visuella ordningen är centrala, eftersom de ska göra övningarnas följd tydlig utan att läsaren behöver följa en film. Syftet är alltså inte att ersätta individuell medicinsk eller teknisk vägledning, utan att erbjuda ett brett, lättillgängligt bibliotek av kroppsviktspass. En muskelkarta hjälper dessutom läsaren att välja träning med hänsyn till vilka muskelgrupper som ska betonas.
