![[Recension] Complete Calisthenics, Second Edition (Ashley Kalym) Sammanfattad.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2650129/c1a-085k3-xxmz2x1wbmkp-hlnade.jpg)
Show Notes
Complete Calisthenics, Second Edition (Ashley Kalym)
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1623174112?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Complete-Calisthenics%2C-Second-Edition-Ashley-Kalym.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Complete+Calisthenics+Second+Edition+Ashley+Kalym+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/1623174112/
#Kroppsviktsträning #Handståendeochplanche #Chinsochmuscleups #Träningsprogression #Återhämtningochkost #CompleteCalisthenicsSecondEdition
Complete Calisthenics, Second Edition av Ashley Kalym är en praktiskt inriktad träningsbok om styrke och konditionsträning med den egna kroppen som motstånd. Den riktar sig till läsare som vill träna utan skivstänger, maskiner eller ett dyrt gymkort, men som ändå vill utveckla styrka, rörlighet, kroppskontroll och arbetskapacitet. Kalym har bakgrund inom rugby, biologiska studier, militärinriktad träning och personlig träning, vilket präglar bokens tydliga fokus på fysisk förberedelse och metodisk utveckling. Boken behandlar grundövningar som armhävningar, chins, bålövningar och benarbete, men går också in på mer tekniskt krävande färdigheter som handstående, muscle ups, planche samt framåt och bakåtlever. Den andra utgåvan kompletterar träningsmaterialet med mer om muskeluppbyggnad, vila och återhämtning, samt kostråd och recept. Med många instruktionsbilder vill den fungera både som uppslagsverk över övningar och som underlag för att bygga en egen, realistisk träningsrutin.
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1623174112?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Complete-Calisthenics%2C-Second-Edition-Ashley-Kalym.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Complete+Calisthenics+Second+Edition+Ashley+Kalym+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/1623174112/
#Kroppsviktsträning #Handståendeochplanche #Chinsochmuscleups #Träningsprogression #Återhämtningochkost #CompleteCalisthenicsSecondEdition
Complete Calisthenics, Second Edition av Ashley Kalym är en praktiskt inriktad träningsbok om styrke och konditionsträning med den egna kroppen som motstånd. Den riktar sig till läsare som vill träna utan skivstänger, maskiner eller ett dyrt gymkort, men som ändå vill utveckla styrka, rörlighet, kroppskontroll och arbetskapacitet. Kalym har bakgrund inom rugby, biologiska studier, militärinriktad träning och personlig träning, vilket präglar bokens tydliga fokus på fysisk förberedelse och metodisk utveckling. Boken behandlar grundövningar som armhävningar, chins, bålövningar och benarbete, men går också in på mer tekniskt krävande färdigheter som handstående, muscle ups, planche samt framåt och bakåtlever. Den andra utgåvan kompletterar träningsmaterialet med mer om muskeluppbyggnad, vila och återhämtning, samt kostråd och recept. Med många instruktionsbilder vill den fungera både som uppslagsverk över övningar och som underlag för att bygga en egen, realistisk träningsrutin.
