![[Recension] Change Your Brain, Change Your Body (Daniel G. Amen M.D.) Sammanfattad.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2673648/c1a-085k3-nddzj43gc77k-2zxc7v.jpg)
Show Notes
Change Your Brain, Change Your Body (Daniel G. Amen M.D.)
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/B0038NLX6G?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Change-Your-Brain%2C-Change-Your-Body-Daniel-G-Amen-M-D.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/change-your-brain-change-your-body-use-your-brain-to/id1417399399?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Change+Your+Brain+Change+Your+Body+Daniel+G+Amen+M+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B0038NLX6G/
#Hjärnakroppsamband #SPECThjärnavbildning #Individuellahjärnprofiler #Känsloätande #Hjärnhälsosammalevnadsvanor #ChangeYourBrainChangeYourBody
Change Your Brain, Change Your Body av psykiatern och hjärnavbildningsprofilen Daniel G. Amen är en populärvetenskaplig hälso- och självhjälpsbok. Utgångspunkten är att kroppen inte bör behandlas som skild från hjärnan. Amen menar i stället att vanor kring mat, sömn, motion, stress och tankemönster både påverkar hjärnans funktion och formar vikt, energi, utseende och långsiktig hälsa. Bokens uttalade syfte är att ge läsaren ett hjärnbaserat sätt att nå och behålla den kropp man önskar sig. En viktig del av argumentationen hämtas från Amens arbete med SPECT, en typ av hjärnavbildning som visar mönster i blodflöde och aktivitet. Han använder dessa bilder och kliniska erfarenheter för att förespråka mer individuella hälsoplaner. Boken kombinerar förklaringar om hjärnan med kostråd, träningsvanor, stresshantering och förslag om tillskott. Den är praktiskt inriktad och tydligt normativ, men läsaren behöver också förhålla sig kritiskt till hur starkt vissa av dess medicinska och kommersiella påståenden är underbyggda.
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/B0038NLX6G?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Change-Your-Brain%2C-Change-Your-Body-Daniel-G-Amen-M-D.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/change-your-brain-change-your-body-use-your-brain-to/id1417399399?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Change+Your+Brain+Change+Your+Body+Daniel+G+Amen+M+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B0038NLX6G/
#Hjärnakroppsamband #SPECThjärnavbildning #Individuellahjärnprofiler #Känsloätande #Hjärnhälsosammalevnadsvanor #ChangeYourBrainChangeYourBody
Change Your Brain, Change Your Body av psykiatern och hjärnavbildningsprofilen Daniel G. Amen är en populärvetenskaplig hälso- och självhjälpsbok. Utgångspunkten är att kroppen inte bör behandlas som skild från hjärnan. Amen menar i stället att vanor kring mat, sömn, motion, stress och tankemönster både påverkar hjärnans funktion och formar vikt, energi, utseende och långsiktig hälsa. Bokens uttalade syfte är att ge läsaren ett hjärnbaserat sätt att nå och behålla den kropp man önskar sig. En viktig del av argumentationen hämtas från Amens arbete med SPECT, en typ av hjärnavbildning som visar mönster i blodflöde och aktivitet. Han använder dessa bilder och kliniska erfarenheter för att förespråka mer individuella hälsoplaner. Boken kombinerar förklaringar om hjärnan med kostråd, träningsvanor, stresshantering och förslag om tillskott. Den är praktiskt inriktad och tydligt normativ, men läsaren behöver också förhålla sig kritiskt till hur starkt vissa av dess medicinska och kommersiella påståenden är underbyggda.
