![[Recension] Calling in "The One" Revised and Expanded (Katherine Woodward Thomas) Sammanfattad](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2274100/c1a-085k3-0v7o0krmf8xw-ucae1p.jpg)
Show Notes
Calling in "The One" Revised and Expanded (Katherine Woodward Thomas)
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/0593139798?tag=9natreesweden-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Calling-in-%22The-One%22-Revised-and-Expanded-Katherine-Woodward-Thomas.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/calling-in-the-one-revised-and-expanded-7-weeks/id1583883169?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Calling+in+The+One+Revised+and+Expanded+Katherine+Woodward+Thomas+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.top/read/0593139798/
#självkärlek #relationer #personligutveckling #anknytning #dejtning #kärlek #självhjälp #emotionellläkning #CallinginTheOneRevisedandExpanded
Det här är de viktigaste lärdomarna från den här boken.
För det första, Att ta radikal ansvar för ditt kärleksliv, En av bokens centrala utgångspunkter är att du måste ta fullständigt ansvar för hur ditt kärleksliv ser ut idag. Det betyder inte skuldbeläggning, utan att erkänna hur dina val, mönster och omedvetna övertygelser har påverkat vem du attraherar och vad du accepterar. Katherine Woodward Thomas visar hur vi ofta återupprepar gamla barndomsscenarion eller tidigare relationstrauman genom att välja partners som bekräftar vår djupaste rädsla: att vi inte är värda äkta kärlek. Genom reflekterande frågor och skrivövningar hjälper hon dig att kartlägga dina återkommande relationsmönster – till exempel att alltid bli den som ger mer, att bli känslomässigt otillgängliga personers förtrogna, eller att fastna i relationskaos. När du ser den röda tråden kan du sluta känna dig som ett offer för otur och istället påbörja arbetet med att skapa nya, medvetna val. Radikalt ansvar blir därmed startpunkten för att förändra din inre kärleksstruktur och därigenom förändra vem du dras till – och vem som dras till dig.
För det andra, Att identifiera och transformera begränsande kärleksövertygelser, Boken går djupt in i hur våra omedvetna övertygelser om kärlek, oss själva och andra styr vår attraktionsförmåga. Många bär på inre berättelser som jag blir alltid övergiven, riktiga män eller kvinnor går inte att lita på, jag är för mycket eller inte tillräcklig. Katherine visar hur dessa inre antaganden fungerar som filter som både tolkar och skapar vår verklighet. I programmet får du arbeta med att identifiera dina kärnövertygelser genom att se på dina mest smärtsamma relationsminnen, dina rädslor inför framtiden och de ord du spontant använder om kärlek. Därefter introducerar hon metoder för att omforma dessa övertygelser: bland annat visualiseringar, affirmationer som känns förankrade och inte påklistrade, samt beteendeförändringar som praktiskt bevisar för dig att en ny verklighet är möjlig. Genom att skapa nya, mer kärleksfulla grundantaganden – som jag är värd respektfull kärlek och det finns människor som kan älska moget – börjar du fatta andra beslut, sätta andra gränser och attrahera människor som speglar din nya inre sanning.
För det tredje, Läkning av gamla sår och ofullbordade relationer, En viktig del av Calling in The One är att du inte kan kliva in i en ny relation medan du fortfarande är känslomässigt bunden till det förflutna. Författaren beskriver hur oläkta sår, bitterhet, osläppt sorg eller kvarhängande hopp kring en tidigare partner blockerar utrymmet för ny kärlek. Genom riktade övningar får du möjlighet att sörja det du förlorat, ta hem din kraft från relationer där du kompromissat bort dig själv, och förlåta – inte för att rättfärdiga det som hänt, utan för att befria dig själv. Hon betonar också vikten av att se ditt eget ansvar i tidigare relationer, utan självförakt, för att inte upprepa samma mönster. Processen kan innefatta att skriva brev du inte skickar, symboliska ritualer för avslut, och att ge dig själv den omtanke du aldrig fick. När du emotionellt avslutar det som varit, skapas ett inre tomrum som inte längre är fyllt av smärta utan av möjligheter. I detta utrymme kan en ny form av partnerskap växa fram, fri från de gamla lojaliteter som tidigare styrt dina val.
För det fjärde, Att bli den person som kan ta emot sund kärlek, Istället för att enbart fokusera på att hitta den rätta betonar Katherine vikten av att själv bli en match för den kärlek du längtar efter. Det handlar om att utveckla emotionell mognad, självkärlek och förmågan att skapa trygg anknytning. Boken guidar dig genom praktiska steg för att stärka ditt självförtroende, bygga sunda gränser och kommunicera dina behov utan drama eller rädsla. Du uppmuntras att börja leva som om den kärlek du vill ha redan är på väg: att behandla dig själv så som du önskar att en partner ska behandla dig, att skapa ett liv fyllt av mening, gemenskap och glädje även innan relationen dyker upp. Hon visar också hur du kan släppa strategier som att spela svår, anpassa dig överdrivet eller dölja dina sanna känslor. När du kliver in i din fulla vuxna kraft – trygg, ansvarsfull, öppen och ärlig – förändras inte bara hur andra uppfattar dig, utan också vilka typer av relationer du överhuvudtaget bjuder in i ditt liv.
Slutligen, Det sju veckor långa programmet och praktisk tillämpning, Strukturen i Calling in The One är uppbyggd kring ett tydligt sjuveckorsprogram där varje vecka har ett eget fokusområde, med dagliga lektioner och övningar. Detta gör boken mer lik en kurs än en traditionell självhjälpsbok. Läsaren får steg för steg arbeta igenom processen: från att skapa en tydlig intention för vilken typ av relation man vill kalla in, via skiftet av inre övertygelser, till att praktisera nya sätt att agera i vardagen. Katherine integrerar meditationer, skrivuppgifter, reflektioner och konkreta uppdrag – som att initiera ärliga samtal, våga synas mer socialt eller säga nej där du tidigare sagt ja av rädsla. Den reviderade och utökade upplagan anpassar även programmet till dagens kontext med nätdejting, sociala medier och ökade valmöjligheter, och ger vägledning i hur man navigerar dessa utan att tappa sin integritet. Genom att följa programmet disciplinerat tränar du både ditt inre och ditt yttre beteende, så att förändringen inte stannar vid insikt utan blir verklig, praktisk förvandling av ditt kärleksliv.
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/0593139798?tag=9natreesweden-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Calling-in-%22The-One%22-Revised-and-Expanded-Katherine-Woodward-Thomas.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/calling-in-the-one-revised-and-expanded-7-weeks/id1583883169?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Calling+in+The+One+Revised+and+Expanded+Katherine+Woodward+Thomas+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.top/read/0593139798/
#självkärlek #relationer #personligutveckling #anknytning #dejtning #kärlek #självhjälp #emotionellläkning #CallinginTheOneRevisedandExpanded
Det här är de viktigaste lärdomarna från den här boken.
För det första, Att ta radikal ansvar för ditt kärleksliv, En av bokens centrala utgångspunkter är att du måste ta fullständigt ansvar för hur ditt kärleksliv ser ut idag. Det betyder inte skuldbeläggning, utan att erkänna hur dina val, mönster och omedvetna övertygelser har påverkat vem du attraherar och vad du accepterar. Katherine Woodward Thomas visar hur vi ofta återupprepar gamla barndomsscenarion eller tidigare relationstrauman genom att välja partners som bekräftar vår djupaste rädsla: att vi inte är värda äkta kärlek. Genom reflekterande frågor och skrivövningar hjälper hon dig att kartlägga dina återkommande relationsmönster – till exempel att alltid bli den som ger mer, att bli känslomässigt otillgängliga personers förtrogna, eller att fastna i relationskaos. När du ser den röda tråden kan du sluta känna dig som ett offer för otur och istället påbörja arbetet med att skapa nya, medvetna val. Radikalt ansvar blir därmed startpunkten för att förändra din inre kärleksstruktur och därigenom förändra vem du dras till – och vem som dras till dig.
För det andra, Att identifiera och transformera begränsande kärleksövertygelser, Boken går djupt in i hur våra omedvetna övertygelser om kärlek, oss själva och andra styr vår attraktionsförmåga. Många bär på inre berättelser som jag blir alltid övergiven, riktiga män eller kvinnor går inte att lita på, jag är för mycket eller inte tillräcklig. Katherine visar hur dessa inre antaganden fungerar som filter som både tolkar och skapar vår verklighet. I programmet får du arbeta med att identifiera dina kärnövertygelser genom att se på dina mest smärtsamma relationsminnen, dina rädslor inför framtiden och de ord du spontant använder om kärlek. Därefter introducerar hon metoder för att omforma dessa övertygelser: bland annat visualiseringar, affirmationer som känns förankrade och inte påklistrade, samt beteendeförändringar som praktiskt bevisar för dig att en ny verklighet är möjlig. Genom att skapa nya, mer kärleksfulla grundantaganden – som jag är värd respektfull kärlek och det finns människor som kan älska moget – börjar du fatta andra beslut, sätta andra gränser och attrahera människor som speglar din nya inre sanning.
För det tredje, Läkning av gamla sår och ofullbordade relationer, En viktig del av Calling in The One är att du inte kan kliva in i en ny relation medan du fortfarande är känslomässigt bunden till det förflutna. Författaren beskriver hur oläkta sår, bitterhet, osläppt sorg eller kvarhängande hopp kring en tidigare partner blockerar utrymmet för ny kärlek. Genom riktade övningar får du möjlighet att sörja det du förlorat, ta hem din kraft från relationer där du kompromissat bort dig själv, och förlåta – inte för att rättfärdiga det som hänt, utan för att befria dig själv. Hon betonar också vikten av att se ditt eget ansvar i tidigare relationer, utan självförakt, för att inte upprepa samma mönster. Processen kan innefatta att skriva brev du inte skickar, symboliska ritualer för avslut, och att ge dig själv den omtanke du aldrig fick. När du emotionellt avslutar det som varit, skapas ett inre tomrum som inte längre är fyllt av smärta utan av möjligheter. I detta utrymme kan en ny form av partnerskap växa fram, fri från de gamla lojaliteter som tidigare styrt dina val.
För det fjärde, Att bli den person som kan ta emot sund kärlek, Istället för att enbart fokusera på att hitta den rätta betonar Katherine vikten av att själv bli en match för den kärlek du längtar efter. Det handlar om att utveckla emotionell mognad, självkärlek och förmågan att skapa trygg anknytning. Boken guidar dig genom praktiska steg för att stärka ditt självförtroende, bygga sunda gränser och kommunicera dina behov utan drama eller rädsla. Du uppmuntras att börja leva som om den kärlek du vill ha redan är på väg: att behandla dig själv så som du önskar att en partner ska behandla dig, att skapa ett liv fyllt av mening, gemenskap och glädje även innan relationen dyker upp. Hon visar också hur du kan släppa strategier som att spela svår, anpassa dig överdrivet eller dölja dina sanna känslor. När du kliver in i din fulla vuxna kraft – trygg, ansvarsfull, öppen och ärlig – förändras inte bara hur andra uppfattar dig, utan också vilka typer av relationer du överhuvudtaget bjuder in i ditt liv.
Slutligen, Det sju veckor långa programmet och praktisk tillämpning, Strukturen i Calling in The One är uppbyggd kring ett tydligt sjuveckorsprogram där varje vecka har ett eget fokusområde, med dagliga lektioner och övningar. Detta gör boken mer lik en kurs än en traditionell självhjälpsbok. Läsaren får steg för steg arbeta igenom processen: från att skapa en tydlig intention för vilken typ av relation man vill kalla in, via skiftet av inre övertygelser, till att praktisera nya sätt att agera i vardagen. Katherine integrerar meditationer, skrivuppgifter, reflektioner och konkreta uppdrag – som att initiera ärliga samtal, våga synas mer socialt eller säga nej där du tidigare sagt ja av rädsla. Den reviderade och utökade upplagan anpassar även programmet till dagens kontext med nätdejting, sociala medier och ökade valmöjligheter, och ger vägledning i hur man navigerar dessa utan att tappa sin integritet. Genom att följa programmet disciplinerat tränar du både ditt inre och ditt yttre beteende, så att förändringen inte stannar vid insikt utan blir verklig, praktisk förvandling av ditt kärleksliv.
