![[Recension] Boost Your Brain (Majid Fotuhi) Sammanfattad.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2687288/c1a-085k3-344m8rrzs7m8-owehcy.jpg)
Show Notes
Boost Your Brain (Majid Fotuhi)
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/0062199293?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Boost-Your-Brain-Majid-Fotuhi.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/boost-your-brain/id1441484233?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Boost+Your+Brain+Majid+Fotuhi+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B00ENOAY6O/
#Hippocampusochminne #Fysiskaktivitetförhjärnhälsa #Sömnochkognitivåterhämtning #Stressregleringochuppmärksamhet #Varieradmentalstimulans #BoostYourBrain
Boost Your Brain: The New Art and Science Behind Enhanced Brain Performance är en populärvetenskaplig bok om hjärnans kapacitet, skriven av neurologen och neurovetaren Majid Fotuhi. Boken hör hemma i gränslandet mellan hjärnhälsa, kognitiv träning och livsstilsmedicin. Dess grundläggande syfte är att översätta kunskap om minne, uppmärksamhet och hjärnans formbarhet till vardagliga val som kan stödja bättre mental prestation. Fotuhi är särskilt förknippad med arbete om minne, åldrande och hur livsstilsfaktorer påverkar hjärnan. Därför behandlar boken inte intelligens som en helt fast egenskap, utan som något som kan påverkas av fysisk aktivitet, sömn, kost, stresshantering och aktiv mental stimulans. Den riktar sig både till människor som vill förbättra koncentration och minne i nuet, och till dem som vill förstå hur man kan minska riskfaktorer för kognitiv svikt längre fram. Tonvikten ligger på praktisk tillämpning, men ramen är medicinsk och neurovetenskaplig snarare än på lösa löften om snabba mentala genvägar.
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/0062199293?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Boost-Your-Brain-Majid-Fotuhi.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/boost-your-brain/id1441484233?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Boost+Your+Brain+Majid+Fotuhi+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B00ENOAY6O/
#Hippocampusochminne #Fysiskaktivitetförhjärnhälsa #Sömnochkognitivåterhämtning #Stressregleringochuppmärksamhet #Varieradmentalstimulans #BoostYourBrain
Boost Your Brain: The New Art and Science Behind Enhanced Brain Performance är en populärvetenskaplig bok om hjärnans kapacitet, skriven av neurologen och neurovetaren Majid Fotuhi. Boken hör hemma i gränslandet mellan hjärnhälsa, kognitiv träning och livsstilsmedicin. Dess grundläggande syfte är att översätta kunskap om minne, uppmärksamhet och hjärnans formbarhet till vardagliga val som kan stödja bättre mental prestation. Fotuhi är särskilt förknippad med arbete om minne, åldrande och hur livsstilsfaktorer påverkar hjärnan. Därför behandlar boken inte intelligens som en helt fast egenskap, utan som något som kan påverkas av fysisk aktivitet, sömn, kost, stresshantering och aktiv mental stimulans. Den riktar sig både till människor som vill förbättra koncentration och minne i nuet, och till dem som vill förstå hur man kan minska riskfaktorer för kognitiv svikt längre fram. Tonvikten ligger på praktisk tillämpning, men ramen är medicinsk och neurovetenskaplig snarare än på lösa löften om snabba mentala genvägar.
