![[Recension] Ultimate Core Ball Workout (Jeanine Detz) Sammanfattad.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2675661/c1a-085k3-gppz1xz9hj95-oslvea.jpg)
Show Notes
Ultimate Core Ball Workout (Jeanine Detz)
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1646041739?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Ultimate-Core-Ball-Workout-Jeanine-Detz.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/an-ultimate-abs-bundle-the-very-best-collection/id1129212139?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Ultimate+Core+Ball+Workout+Jeanine+Detz+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B003ODHOV8/
#Träningsboll #Instabilbålträning #Pilatesinspireradeövningar #Stegvisaträningsfotografier #Övningsmodifieringar #UltimateCoreBallWorkout
Ultimate Core Ball Workout av Jeanine Detz är en praktiskt inriktad träningsbok om hur en stor träningsboll kan användas för att stärka och forma kroppens mittparti. Boken, som gavs ut i mitten av 2000-talet, hör hemma i genren hemträning och funktionell styrketräning. Dess huvudidé är att bollens rörlighet skapar ett instabilt underlag. Då behöver muskler i mage, rygg, bäcken och höfter arbeta för att hålla kroppen kontrollerad under rörelsen. Detz samlar övningar som hämtar inspiration från både Pilates, traditionella magövningar och enklare styrketräning. Materialet är upplagt som en visuell instruktionsguide, med mer än 200 stegvisa fotografier och korta anvisningar om teknik. Boken försöker alltså inte ersätta medicinsk rådgivning eller ge en omfattande teori om träning. Syftet är mer konkret, att hjälpa läsaren att använda ett enda redskap på ett säkrare, tydligare och gradvis mer utmanande sätt. Anpassningar och tips ska göra det möjligt för både ovana och mer erfarna användare att förändra svårighetsgraden.
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1646041739?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Ultimate-Core-Ball-Workout-Jeanine-Detz.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/an-ultimate-abs-bundle-the-very-best-collection/id1129212139?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Ultimate+Core+Ball+Workout+Jeanine+Detz+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B003ODHOV8/
#Träningsboll #Instabilbålträning #Pilatesinspireradeövningar #Stegvisaträningsfotografier #Övningsmodifieringar #UltimateCoreBallWorkout
Ultimate Core Ball Workout av Jeanine Detz är en praktiskt inriktad träningsbok om hur en stor träningsboll kan användas för att stärka och forma kroppens mittparti. Boken, som gavs ut i mitten av 2000-talet, hör hemma i genren hemträning och funktionell styrketräning. Dess huvudidé är att bollens rörlighet skapar ett instabilt underlag. Då behöver muskler i mage, rygg, bäcken och höfter arbeta för att hålla kroppen kontrollerad under rörelsen. Detz samlar övningar som hämtar inspiration från både Pilates, traditionella magövningar och enklare styrketräning. Materialet är upplagt som en visuell instruktionsguide, med mer än 200 stegvisa fotografier och korta anvisningar om teknik. Boken försöker alltså inte ersätta medicinsk rådgivning eller ge en omfattande teori om träning. Syftet är mer konkret, att hjälpa läsaren att använda ett enda redskap på ett säkrare, tydligare och gradvis mer utmanande sätt. Anpassningar och tips ska göra det möjligt för både ovana och mer erfarna användare att förändra svårighetsgraden.
