![[Recension] The Simple Guide to ADHD Regulation (Jenna Free CCC) Sammanfattad.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2535465/c1a-085k3-7zn2kk0kagrm-qn5epg.jpg)
Show Notes
The Simple Guide to ADHD Regulation (Jenna Free CCC)
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1400254698?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Simple-Guide-to-ADHD-Regulation-Jenna-Free-CCC.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-simple-guide-to-adhd-regulation/id1823161373?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Simple+Guide+to+ADHD+Regulation+Jenna+Free+CCC+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B0FSP7VBFS/
#nervsystemsregleringvidADHD #fightflightfreezeochfawn #dysregleringochöverlevnadsläge #ADHDutanskam #resetavnervsystemet #TheSimpleGuidetoADHDRegulation
The Simple Guide to ADHD Regulation är en fackbok om ADHD som riktar sig till vuxna som vill förstå varför vardagen ibland växlar mellan hög energi och total kollaps. Jenna Free, som själv har ADHD och arbetar som terapeut, utgår från att många klassiska svårigheter vid ADHD inte bara handlar om motivation eller disciplin, utan om dysreglering i nervsystemet. Boken förklarar hur stress, överbelastning och överlevnadslägen kan påverka fokus, initiativförmåga, känslor och förmågan att slutföra uppgifter. I stället för att erbjuda fler snabba knep eller ännu en planeringsmetod, försöker den ge en mer grundläggande förståelse av vad som faktiskt händer i kroppen och hjärnan. Målet är att läsaren ska kunna hitta mer balans, få saker gjorda utan skam och samtidigt göra livet mer uthärdligt och till och med njutbart.
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1400254698?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Simple-Guide-to-ADHD-Regulation-Jenna-Free-CCC.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-simple-guide-to-adhd-regulation/id1823161373?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Simple+Guide+to+ADHD+Regulation+Jenna+Free+CCC+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B0FSP7VBFS/
#nervsystemsregleringvidADHD #fightflightfreezeochfawn #dysregleringochöverlevnadsläge #ADHDutanskam #resetavnervsystemet #TheSimpleGuidetoADHDRegulation
The Simple Guide to ADHD Regulation är en fackbok om ADHD som riktar sig till vuxna som vill förstå varför vardagen ibland växlar mellan hög energi och total kollaps. Jenna Free, som själv har ADHD och arbetar som terapeut, utgår från att många klassiska svårigheter vid ADHD inte bara handlar om motivation eller disciplin, utan om dysreglering i nervsystemet. Boken förklarar hur stress, överbelastning och överlevnadslägen kan påverka fokus, initiativförmåga, känslor och förmågan att slutföra uppgifter. I stället för att erbjuda fler snabba knep eller ännu en planeringsmetod, försöker den ge en mer grundläggande förståelse av vad som faktiskt händer i kroppen och hjärnan. Målet är att läsaren ska kunna hitta mer balans, få saker gjorda utan skam och samtidigt göra livet mer uthärdligt och till och med njutbart.
