![[Recension] The Pilates Body (Brooke Siler) Sammanfattad.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2618549/c1a-085k3-ndjxpnmkc97-1kxl9b.jpg)
Show Notes
The Pilates Body (Brooke Siler)
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/076790396X?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Pilates-Body-Brooke-Siler.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/pilates-for-beginners-the-essential-guide-to-total/id1017031316?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Pilates+Body+Brooke+Siler+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/076790396X/
#Powerhouseochbålstabilitet #MattbaseradPilates #Andningskoordination #KlassiskPilatesprogression #Rörelsevisualisering #ThePilatesBody
The Pilates Body av Brooke Siler är en praktisk träningsbok om klassisk, mattbaserad Pilates. Den publicerades först år 2000 och riktar sig till läsare som vill träna hemma, eller på resa, med i huvudsak en träningsmatta i stället för Pilates maskiner. Siler har studerat för Romana Kryzanowska, en av Joseph Pilates nära elever, och boken förmedlar därför en traditionellt orienterad syn på metoden. Syftet är inte bara att ge en lista med övningar, utan att lära ut hur rörelse, koncentration, andning och kontroll samverkar. Centralt står kroppens så kallade powerhouse, musklerna kring mage, bäcken och rygg, som ska stabilisera rörelserna och avlasta ryggen. Boken innehåller instruktioner till en komplett serie av matövningar, med fotografier, teckningar och mentala bilder som förtydligar tekniken. Den fungerar både som introduktion och som ett strukturerat referensverk för den som vill utveckla en regelbunden Pilates praktik utan att bygga upp ett hemmagym.
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/076790396X?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Pilates-Body-Brooke-Siler.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/pilates-for-beginners-the-essential-guide-to-total/id1017031316?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Pilates+Body+Brooke+Siler+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/076790396X/
#Powerhouseochbålstabilitet #MattbaseradPilates #Andningskoordination #KlassiskPilatesprogression #Rörelsevisualisering #ThePilatesBody
The Pilates Body av Brooke Siler är en praktisk träningsbok om klassisk, mattbaserad Pilates. Den publicerades först år 2000 och riktar sig till läsare som vill träna hemma, eller på resa, med i huvudsak en träningsmatta i stället för Pilates maskiner. Siler har studerat för Romana Kryzanowska, en av Joseph Pilates nära elever, och boken förmedlar därför en traditionellt orienterad syn på metoden. Syftet är inte bara att ge en lista med övningar, utan att lära ut hur rörelse, koncentration, andning och kontroll samverkar. Centralt står kroppens så kallade powerhouse, musklerna kring mage, bäcken och rygg, som ska stabilisera rörelserna och avlasta ryggen. Boken innehåller instruktioner till en komplett serie av matövningar, med fotografier, teckningar och mentala bilder som förtydligar tekniken. Den fungerar både som introduktion och som ett strukturerat referensverk för den som vill utveckla en regelbunden Pilates praktik utan att bygga upp ett hemmagym.
