![[Recension] The MELT Method (Sue Hitzmann) Sammanfattad.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2646045/c1a-085k3-1pxnd9zqtnzp-5f09vw.jpg)
Show Notes
The MELT Method (Sue Hitzmann)
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/006206536X?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-MELT-Method-Sue-Hitzmann.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-key-to-overcoming-conflict-embracing-the-a-r/id1737889043?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+MELT+Method+Sue+Hitzmann+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/006206536X/
#Bindvävochfascia #Fastlåststress #DefyraR:en #Handochfotbehandling #Mjukfoamrolling #TheMELTMethod
The MELT Method av Sue Hitzmann är en praktiskt inriktad bok om egenvård vid återkommande spänningar, stelhet och smärta. Hitzmann är manuell terapeut och rörelsepedagog, och presenterar här ett system som kombinerar mjuka redskap, enkla rörelser och kroppsmedvetenhet. Bokens utgångspunkt är att bindväven, ofta kallad fascia, och nervsystemets reglering har stor betydelse för hur kroppen känns och fungerar i vardagen. I stället för att främst träna muskler eller pressa sig genom ömhet, förespråkar metoden varsam behandling under korta, regelbundna pass. Läsaren får en introduktion till författarens syn på så kallad fastlåst stress, vätskebalans i vävnaderna och kroppens förmåga att återfå bättre balans. Därefter följer instruktioner för händer, fötter, nacke, rygg och helkropp. Boken är en självhjälpsguide, inte en ersättning för medicinsk utredning, och dess breda löften om att lösa all smärta bör läsas med rimlig försiktighet.
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/006206536X?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-MELT-Method-Sue-Hitzmann.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-key-to-overcoming-conflict-embracing-the-a-r/id1737889043?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+MELT+Method+Sue+Hitzmann+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/006206536X/
#Bindvävochfascia #Fastlåststress #DefyraR:en #Handochfotbehandling #Mjukfoamrolling #TheMELTMethod
The MELT Method av Sue Hitzmann är en praktiskt inriktad bok om egenvård vid återkommande spänningar, stelhet och smärta. Hitzmann är manuell terapeut och rörelsepedagog, och presenterar här ett system som kombinerar mjuka redskap, enkla rörelser och kroppsmedvetenhet. Bokens utgångspunkt är att bindväven, ofta kallad fascia, och nervsystemets reglering har stor betydelse för hur kroppen känns och fungerar i vardagen. I stället för att främst träna muskler eller pressa sig genom ömhet, förespråkar metoden varsam behandling under korta, regelbundna pass. Läsaren får en introduktion till författarens syn på så kallad fastlåst stress, vätskebalans i vävnaderna och kroppens förmåga att återfå bättre balans. Därefter följer instruktioner för händer, fötter, nacke, rygg och helkropp. Boken är en självhjälpsguide, inte en ersättning för medicinsk utredning, och dess breda löften om att lösa all smärta bör läsas med rimlig försiktighet.
