![[Recension] The Hunger Code (Dr. Jason Fung) Sammanfattad.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2530096/c1a-085k3-8dm47m00b934-e6viga.jpg)
Show Notes
The Hunger Code (Dr. Jason Fung)
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1778401562?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Hunger-Code-Dr-Jason-Fung.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-hunger-code-resetting-your-bodys-fat-thermostat/id1880199176?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Hunger+Code+Dr+Jason+Fung+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B0G9971NL5/
#fetttermostat #ultraprocessadmat #fysiskkänslomässigochsocialhunger #insulinochfasta #gyllenereglerförviktminskning #TheHungerCode
The Hunger Code är en populärvetenskaplig bok om vikt, hunger och metabolism, skriven av läkaren Jason Fung. Den passar in i genren hälso- och kostlitteratur, men skiljer sig från många traditionella bantningsböcker genom att den inte främst fokuserar på kalorier, självdisciplin eller färdiga dietplaner. I stället försöker den förklara varför människor blir hungriga, varför viktnedgång ofta inte håller i längden och hur moderna livsmedelsmiljöer kan störa kroppens naturliga reglering av aptit och fettlagring. Utgångspunkten är att ultraprocessad mat, täta måltider och sociala vanor kan driva hunger på flera nivåer samtidigt. Boken vill därför ge läsaren en mer biologiskt förankrad förståelse av övervikt, samtidigt som den erbjuder praktiska verktyg för att förändra ätmönster på ett hållbart sätt.
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1778401562?tag=9natreeswe-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Hunger-Code-Dr-Jason-Fung.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-hunger-code-resetting-your-bodys-fat-thermostat/id1880199176?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Hunger+Code+Dr+Jason+Fung+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B0G9971NL5/
#fetttermostat #ultraprocessadmat #fysiskkänslomässigochsocialhunger #insulinochfasta #gyllenereglerförviktminskning #TheHungerCode
The Hunger Code är en populärvetenskaplig bok om vikt, hunger och metabolism, skriven av läkaren Jason Fung. Den passar in i genren hälso- och kostlitteratur, men skiljer sig från många traditionella bantningsböcker genom att den inte främst fokuserar på kalorier, självdisciplin eller färdiga dietplaner. I stället försöker den förklara varför människor blir hungriga, varför viktnedgång ofta inte håller i längden och hur moderna livsmedelsmiljöer kan störa kroppens naturliga reglering av aptit och fettlagring. Utgångspunkten är att ultraprocessad mat, täta måltider och sociala vanor kan driva hunger på flera nivåer samtidigt. Boken vill därför ge läsaren en mer biologiskt förankrad förståelse av övervikt, samtidigt som den erbjuder praktiska verktyg för att förändra ätmönster på ett hållbart sätt.
