![[Recension] The Emotion Code (Dr Bradley Nelson) Sammanfattad](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2273223/c1a-085k3-47m01nkds8o-pibq6r.jpg)
Show Notes
The Emotion Code (Dr Bradley Nelson)
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1250214505?tag=9natreesweden-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Emotion-Code-Dr-Bradley-Nelson.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-new-dad-code-the-super-practical-baby-hacks-guide/id1753390029?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Emotion+Code+Dr+Bradley+Nelson+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.top/read/1250214505/
#EmotionCode #instängdakänslor #energimedicin #muskeltestning #självläkning #hjärtmur #känslomässigläkning #personligutveckling #TheEmotionCode
Det här är de viktigaste lärdomarna från den här boken.
För det första, Konceptet instängda känslor och energikroppen, Ett centralt tema i The Emotion Code är idén att känslor är energiformer som kan fastna i kroppens energifält när vi inte bearbetar upplevelser fullt ut. Dr Bradley Nelson beskriver hur chock, sorg, skam, rädsla och andra intensiva känslor kan kapslas in som instängda känslor. Dessa fungerar som störningar i vårt energisystem och kan, enligt författaren, bidra till kronisk smärta, återkommande känslomönster, depression, ångest och självsabotage. Boken kopplar detta till både kroppsliga symptom och livssituationer som stagnerade relationer eller ekonomiska blockeringar. Nelson förklarar hur varje instängd känsla har en specifik frekvens och lagras på en viss plats i kroppen, vilket kan påverka organ, muskler och mer subtila nivåer som självkänsla och självtillit. Läsaren får ett nytt perspektiv på känslor som något mätbart och påverkningsbart, snarare än diffusa inre tillstånd som enbart hör hemma i psyket.
För det andra, Muskeltestning och undermedveten kommunikation, En av de mest praktiska delarna i boken är genomgången av muskeltestning, även kallad kinesiologi, som ett sätt att kommunicera med det undermedvetna. Nelson menar att det undermedvetna bär på en fullständig logg av allt vi upplevt, inklusive när och var känslor fastnat. Genom enkla ja nej frågor och observation av muskelstyrka får läsaren, enligt metoden, tillgång till denna dolda information. Författaren går igenom olika tekniker som svajtest, armtest och självtest, så att man kan arbeta både med klienter och på sig själv. Han betonar vikten av tydliga frågor, neutral inställning och att inte forcera fram svar. Kapitlen innehåller steg för steg instruktioner, tips för att undvika vanliga misstag och exempel på hur muskeltestning används för att hitta exakt vilken känsla som är instängd, vilken tidsperiod den kommer från och om den tillhör läsaren eller någon annan genom ärvda mönster.
För det tredje, Själva Emotion Code processen steg för steg, Bokens kärna är den konkreta processen för att identifiera och frigöra instängda känslor. Nelson presenterar en känsloindex tabell med olika känslor uppdelade i kolumner och rader. Med hjälp av muskeltestning navigerar man i tabellen för att hitta rätt känsla, till exempel sorg, bitterhet, oro eller skuld. När känslan är identifierad klargörs mer detaljer, såsom ålder när den uppstod och situationstyp. Själva frigörandet sker genom att man, med fokuserad intention, stryker en magnet eller handen längs styrmeridianen över ryggradens område flera gånger. Detta beskrivs som ett sätt att omprogrammera energifältet och lösa upp det känslomässiga blocket. Boken innehåller många fallstudier där personer upplevt lindring från kronisk smärta, förbättrade relationer eller känslomässig lättnad efter bara några frigöringar. Processen presenteras som enkel nog för lekmän, men kraftfull nog att skapa livsförändrande resultat.
För det fjärde, Hjärtmuren och relationer, Ett särskilt viktigt kapitel handlar om konceptet hjärtmur, en osynlig mur av instängda känslor som byggts upp runt hjärtat för att skydda oss mot smärta. Nelson menar att hjärtmuren kan uppstå efter trauman, separationer, mobbning eller långvarig stress, och att den visserligen ger tillfälligt skydd men på sikt hindrar oss från djup kontakt, kärlek och autenticitet. Läsaren får lära sig att med samma tekniker identifiera vilka känslor som ingår i denna hjärtmur och hur de kan lösas upp lager för lager. Boken ger exempel på personer som efter att hjärtmuren frigjorts upplevt större empati, lättare att uttrycka känslor, förbättrad romantisk relation eller till och med funnit livspartner. Nelson kopplar hjärtmuren till både fysisk hjärthälsa och andlig utveckling, och betonar att ett öppet hjärta är centralt för glädje, kreativitet och meningsfulla relationer i alla livsområden.
Slutligen, Självläkning, andlighet och praktisk tillämpning, Avslutande delar av boken fördjupar sig i hur Emotion Code knyter samman självläkning, andlighet och praktisk vardag. Nelson framhåller idén att människan är mer än kropp och tanke, och att kontakt med en högre intelligens eller skapares kraft förstärker helandeprocessen. Boken erbjuder riktlinjer för hur läsaren kan skapa en regelbunden rutin för emotionell rensning, integrerad i vardagen, utan att behöva dyra behandlingar. Det finns råd till föräldrar om hur man försiktigt kan hjälpa barn att släppa känslomässiga bördor, samt tips till terapeuter, coacher och energiarbetare som vill använda metoden professionellt. Nelson diskuterar också begränsningar och uppmuntrar till sunt förnuft, såsom att inte ersätta medicinsk vård där den behövs. Sammantaget presenterar han en holistisk livssyn där känslomässig frihet ses som nyckeln till bättre hälsa, större inre lugn, starkare relationer och ökad känsla av mening.
- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1250214505?tag=9natreesweden-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Emotion-Code-Dr-Bradley-Nelson.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-new-dad-code-the-super-practical-baby-hacks-guide/id1753390029?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Emotion+Code+Dr+Bradley+Nelson+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Läs mer: https://swedish.top/read/1250214505/
#EmotionCode #instängdakänslor #energimedicin #muskeltestning #självläkning #hjärtmur #känslomässigläkning #personligutveckling #TheEmotionCode
Det här är de viktigaste lärdomarna från den här boken.
För det första, Konceptet instängda känslor och energikroppen, Ett centralt tema i The Emotion Code är idén att känslor är energiformer som kan fastna i kroppens energifält när vi inte bearbetar upplevelser fullt ut. Dr Bradley Nelson beskriver hur chock, sorg, skam, rädsla och andra intensiva känslor kan kapslas in som instängda känslor. Dessa fungerar som störningar i vårt energisystem och kan, enligt författaren, bidra till kronisk smärta, återkommande känslomönster, depression, ångest och självsabotage. Boken kopplar detta till både kroppsliga symptom och livssituationer som stagnerade relationer eller ekonomiska blockeringar. Nelson förklarar hur varje instängd känsla har en specifik frekvens och lagras på en viss plats i kroppen, vilket kan påverka organ, muskler och mer subtila nivåer som självkänsla och självtillit. Läsaren får ett nytt perspektiv på känslor som något mätbart och påverkningsbart, snarare än diffusa inre tillstånd som enbart hör hemma i psyket.
För det andra, Muskeltestning och undermedveten kommunikation, En av de mest praktiska delarna i boken är genomgången av muskeltestning, även kallad kinesiologi, som ett sätt att kommunicera med det undermedvetna. Nelson menar att det undermedvetna bär på en fullständig logg av allt vi upplevt, inklusive när och var känslor fastnat. Genom enkla ja nej frågor och observation av muskelstyrka får läsaren, enligt metoden, tillgång till denna dolda information. Författaren går igenom olika tekniker som svajtest, armtest och självtest, så att man kan arbeta både med klienter och på sig själv. Han betonar vikten av tydliga frågor, neutral inställning och att inte forcera fram svar. Kapitlen innehåller steg för steg instruktioner, tips för att undvika vanliga misstag och exempel på hur muskeltestning används för att hitta exakt vilken känsla som är instängd, vilken tidsperiod den kommer från och om den tillhör läsaren eller någon annan genom ärvda mönster.
För det tredje, Själva Emotion Code processen steg för steg, Bokens kärna är den konkreta processen för att identifiera och frigöra instängda känslor. Nelson presenterar en känsloindex tabell med olika känslor uppdelade i kolumner och rader. Med hjälp av muskeltestning navigerar man i tabellen för att hitta rätt känsla, till exempel sorg, bitterhet, oro eller skuld. När känslan är identifierad klargörs mer detaljer, såsom ålder när den uppstod och situationstyp. Själva frigörandet sker genom att man, med fokuserad intention, stryker en magnet eller handen längs styrmeridianen över ryggradens område flera gånger. Detta beskrivs som ett sätt att omprogrammera energifältet och lösa upp det känslomässiga blocket. Boken innehåller många fallstudier där personer upplevt lindring från kronisk smärta, förbättrade relationer eller känslomässig lättnad efter bara några frigöringar. Processen presenteras som enkel nog för lekmän, men kraftfull nog att skapa livsförändrande resultat.
För det fjärde, Hjärtmuren och relationer, Ett särskilt viktigt kapitel handlar om konceptet hjärtmur, en osynlig mur av instängda känslor som byggts upp runt hjärtat för att skydda oss mot smärta. Nelson menar att hjärtmuren kan uppstå efter trauman, separationer, mobbning eller långvarig stress, och att den visserligen ger tillfälligt skydd men på sikt hindrar oss från djup kontakt, kärlek och autenticitet. Läsaren får lära sig att med samma tekniker identifiera vilka känslor som ingår i denna hjärtmur och hur de kan lösas upp lager för lager. Boken ger exempel på personer som efter att hjärtmuren frigjorts upplevt större empati, lättare att uttrycka känslor, förbättrad romantisk relation eller till och med funnit livspartner. Nelson kopplar hjärtmuren till både fysisk hjärthälsa och andlig utveckling, och betonar att ett öppet hjärta är centralt för glädje, kreativitet och meningsfulla relationer i alla livsområden.
Slutligen, Självläkning, andlighet och praktisk tillämpning, Avslutande delar av boken fördjupar sig i hur Emotion Code knyter samman självläkning, andlighet och praktisk vardag. Nelson framhåller idén att människan är mer än kropp och tanke, och att kontakt med en högre intelligens eller skapares kraft förstärker helandeprocessen. Boken erbjuder riktlinjer för hur läsaren kan skapa en regelbunden rutin för emotionell rensning, integrerad i vardagen, utan att behöva dyra behandlingar. Det finns råd till föräldrar om hur man försiktigt kan hjälpa barn att släppa känslomässiga bördor, samt tips till terapeuter, coacher och energiarbetare som vill använda metoden professionellt. Nelson diskuterar också begränsningar och uppmuntrar till sunt förnuft, såsom att inte ersätta medicinsk vård där den behövs. Sammantaget presenterar han en holistisk livssyn där känslomässig frihet ses som nyckeln till bättre hälsa, större inre lugn, starkare relationer och ökad känsla av mening.
